Записи рубрики: Питание

Плохой аппетит у ребенка. Как накормить того, кто не хочет есть?

Плохой аппетит у ребенка. Как накормить того, кто не хочет есть?

Причины избирательного аппетита. Как спрятать овощи, фрукты, мясо в другой еде?
Завтрак, обед и ужин в вашей семье напоминают поле боя. Нет, вы отлично готовите, и все взрослые члены семьи искренне говорят вам спасибо после еды. А вот ваш малыш… Чтобы он доел свою порцию до конца (что происходит крайне редко), приходится уговаривать, развлекать, обещать, шантажировать, угрожать — в общем, подключать фантазию...

Читать далее »

Как приучить ребенка к правильному питанию: 5 советов

Как приучить ребенка к правильному питанию: 5 советов

Увы, с меню в детском саду и школе, которое не всегда отвечает требованиям ВОЗ к правильному питанию, бороться чаще всего невозможно. Но в семье-то что мешает прививать детям полезные пищевые привычки? Это тоже нелегко — родителям приходится менять стереотипы, в которых растили их самих, учиться критически относиться к упакованной еде и правильно общаться с ребенком: не запрещать вредное, а рекламировать полезное. Попробуем?

Почему так труд...

Читать далее »

Какие красители и консерванты могут вызвать аллергию у детей

Какие красители и консерванты могут вызвать аллергию у детей

Чтобы вылечить аллергию у своих детей, полька Юлита Батор провела целое расследование. Она изучила состав продуктов промышленного производства и перестала покупать те из них, что содержали потенциально опасные ингредиенты – усилители вкуса, консерванты и красители. И аллергия отступила. Что еще должно насторожить, когда вы читаете этикетку или рассматриваете упаковку продукта?

опасные красители и консерванты в продуктах
А вы знаете, ск...

Читать далее »

Чем кормить ребенка в период вирусных инфекций и простуд

Чем кормить ребенка в период вирусных инфекций и простуд

Правильное питание при ОРВИ может существенно ускорить выздоровление ребенка, действуя подобно лекарству. Как именно стоит кормить детей при вирусных инфекциях с учетом новых взглядов и возможностей?

Некоторые родители убеждены, что во время ОРВИ не нужно как-то особенно кормить детей или вообще настаивать на питании. Организм сам знает, что ему нужно. Пусть лучше тратит силы на борьбу с вирусом, а не на процессы пищеварения. После выздоровления аппетит восстановится...

Читать далее »

Как уберечь ребенка от переедания

Как уберечь ребенка от переедания

Мы не очень-то привыкли церемониться с детьми – указания, чего и сколько ребенок должен съесть, критика его внешности и пищевых привычек все еще порой срываются с языка у родителей. Конечно же, нам хочется здоровых отношений с едой у своего ребенка или подростка. А для этого важно давать ему проверенную информацию о том, как устроены продукты питания и пищеварение человека, избегать мифов о еде и по возможности беспристрастно обсуждать отношения с едой...

Читать далее »

Ребенок не хочет пробовать новую еду: что делать?

Ребенок не хочет пробовать новую еду: что делать?

Всем знакомы дети, которые «сидят» на одних макаронах и сосисках – и их несчастные родители, которые робко пытаются скормить сыну или дочке кусочек брокколи. Пищевое поведение ребенка действительно можно изменить – но действовать придется более решительно и с фантазией. Вот основные способы.

Ребенок не хочет пробовать новую еду
Напомним, что важно делать для формирования правильного пищевого поведения до 3 лет:

грамотно вводить прикорм;...

Читать далее »

Ребёнок плохо ест: 3 правила для обеспокоенных родителей

Ребёнок плохо ест: 3 правила для обеспокоенных родителей

В раннем детстве закладывается здоровье на всю жизнь: формируются не только внутренние органы, но и полезные привычки. Если ребёнок плохо ест, родители волнуются – и их можно понять: растущий организм недополучает не только калории, но и основные питательные вещества и витамины.

По мнению педиатров, единственно верная стратегия в борьбе с плохим аппетитом – сделать так, чтобы малыш сам захотел есть. Заставлять и уговаривать бесполезно. «Разбудить» аппетит у здорового ребенка помогут следующие рекомендации...

Читать далее »

Педиатр объяснил, почему нельзя нельзя давать детям пюре из пакетиков

Педиатр объяснил, почему нельзя нельзя давать детям пюре из пакетиков

АЛЕВТИНА ДОУРМ
врач-педиатр, к.м.н.

Из мягкой упаковки пюре нужно лишь выдавить ребенку в рот. Позже, высасывать пюре из пакетика, он научится сам. Пауч удобен в пути, на прогулках и дома. Прекрасно хранится без холодильника. Дитя их очень любит и просит еще. Прикорм без ложки, грязного стола и слюнявчиков. С первого взгляда, настоящая находка для занятых родителей.

Неудивительно, уже в 2019 году газета Нью-Йорк Таймс писала: «В США на паучи приходится 25% продаж всего детского питания»...

Читать далее »

Детское ожирение: 6 шагов, чтобы уберечь от него ребенка

Детское ожирение: 6 шагов, чтобы уберечь от него ребенка

Согласно последним исследованиям специалистов Института питания РАМН, более половины россиян страдают избыточным весом. За последние годы житель России в целом стал тяжелее на 2 кг.

Все чаще проблема лишнего веса затрагивает детей младшего и среднего школьного возраста. Между тем ученые утверждают, что сбросить лишний вес, приобретенный в детские годы, чрезвычайно сложно. И люди, страдавшие ожирением в школе, продолжают бороться с ненужными килограммами, уже став взрослыми...

Читать далее »

Разумное питание для юного гения

Разумное питание для юного гения

Соблюдение правильного режима особенно важно для подростков, чей организм находится в стадии интенсивного роста и формирования.

Накормить подростка — дело такое же непростое, как и договориться по поводу питательного рациона с новорожденным. Те же громкие протесты, только облеченные в словесную форму и подкрепленные весомыми логическими доводами. Например, «я и так слишком толстый» или «тетя Вера сказала, что гречка вредна для желудка». Вариантов может быть множество, а итог один: ненаглядное чадо не желает есть то, что необходимо ему для роста и развития, а также для хорошей учебы...

Читать далее »