Записи рубрики: Питание

Как уберечь ребенка от переедания

Как уберечь ребенка от переедания

Мы не очень-то привыкли церемониться с детьми – указания, чего и сколько ребенок должен съесть, критика его внешности и пищевых привычек все еще порой срываются с языка у родителей. Конечно же, нам хочется здоровых отношений с едой у своего ребенка или подростка. А для этого важно давать ему проверенную информацию о том, как устроены продукты питания и пищеварение человека, избегать мифов о еде и по возможности беспристрастно обсуждать отношения с едой...

Читать далее »

Ребенок не хочет пробовать новую еду: что делать?

Ребенок не хочет пробовать новую еду: что делать?

Всем знакомы дети, которые «сидят» на одних макаронах и сосисках – и их несчастные родители, которые робко пытаются скормить сыну или дочке кусочек брокколи. Пищевое поведение ребенка действительно можно изменить – но действовать придется более решительно и с фантазией. Вот основные способы.

Ребенок не хочет пробовать новую еду
Напомним, что важно делать для формирования правильного пищевого поведения до 3 лет:

грамотно вводить прикорм;...

Читать далее »

Ребёнок плохо ест: 3 правила для обеспокоенных родителей

Ребёнок плохо ест: 3 правила для обеспокоенных родителей

В раннем детстве закладывается здоровье на всю жизнь: формируются не только внутренние органы, но и полезные привычки. Если ребёнок плохо ест, родители волнуются – и их можно понять: растущий организм недополучает не только калории, но и основные питательные вещества и витамины.

По мнению педиатров, единственно верная стратегия в борьбе с плохим аппетитом – сделать так, чтобы малыш сам захотел есть. Заставлять и уговаривать бесполезно. «Разбудить» аппетит у здорового ребенка помогут следующие рекомендации...

Читать далее »

Педиатр объяснил, почему нельзя нельзя давать детям пюре из пакетиков

Педиатр объяснил, почему нельзя нельзя давать детям пюре из пакетиков

АЛЕВТИНА ДОУРМ
врач-педиатр, к.м.н.

Из мягкой упаковки пюре нужно лишь выдавить ребенку в рот. Позже, высасывать пюре из пакетика, он научится сам. Пауч удобен в пути, на прогулках и дома. Прекрасно хранится без холодильника. Дитя их очень любит и просит еще. Прикорм без ложки, грязного стола и слюнявчиков. С первого взгляда, настоящая находка для занятых родителей.

Неудивительно, уже в 2019 году газета Нью-Йорк Таймс писала: «В США на паучи приходится 25% продаж всего детского питания»...

Читать далее »

Детское ожирение: 6 шагов, чтобы уберечь от него ребенка

Детское ожирение: 6 шагов, чтобы уберечь от него ребенка

Согласно последним исследованиям специалистов Института питания РАМН, более половины россиян страдают избыточным весом. За последние годы житель России в целом стал тяжелее на 2 кг.

Все чаще проблема лишнего веса затрагивает детей младшего и среднего школьного возраста. Между тем ученые утверждают, что сбросить лишний вес, приобретенный в детские годы, чрезвычайно сложно. И люди, страдавшие ожирением в школе, продолжают бороться с ненужными килограммами, уже став взрослыми...

Читать далее »

Разумное питание для юного гения

Разумное питание для юного гения

Соблюдение правильного режима особенно важно для подростков, чей организм находится в стадии интенсивного роста и формирования.

Накормить подростка — дело такое же непростое, как и договориться по поводу питательного рациона с новорожденным. Те же громкие протесты, только облеченные в словесную форму и подкрепленные весомыми логическими доводами. Например, «я и так слишком толстый» или «тетя Вера сказала, что гречка вредна для желудка». Вариантов может быть множество, а итог один: ненаглядное чадо не желает есть то, что необходимо ему для роста и развития, а также для хорошей учебы...

Читать далее »

Дополнительное питание грудничков

Дополнительное питание грудничков

Грудное молоко – самый здоровый, удобный и выгодный способ кормления малыша. В нем содержатся все питательные вещества, необходимые ребенку и иммунные тела, которые защищают его от болезней. Женщины, выбравшие грудное вскармливание стараются, как можно дольше, не отрывать ребенка от груди. Но малыш растет и ему необходимо разнообразное питание. Когда и как это лучше сделать?

Считается, что грудное вскармливание идеально до года...

Читать далее »

Как уберечь детей от сахара

Как уберечь детей от сахара

Это сейчас действительно глобальная проблема в мире, и даже Всемирная организация здравоохранения рекомендует снижать количество добавленного сахара в питании до 5% от всего рациона. Первое, что нужно ограничить в детском питании и от чего защитить детей, — это избыток добавленного сахара.

Добавленный сахар — это тот сахар, который мы искусственно добавляем в каши, выпечку, кондитерские изделия, напитки, детское питание. Этот сахар сейчас везде, начиная с детских каш и заканчивая овощными соусами и йогуртами...

Читать далее »

Умное питание для будущих гениев

Умное питание для будущих гениев

Компоненты грудного молока и детского питания – для развития мозга ребенка
Сладко чмокающий малыш даже не догадывается, что вместе пищей в его организм поступают важные ингредиенты, которые способствуют его гармоничному росту и развитию, а также принимают участие в развитии интеллекта.

Как это ни удивительно, но развитие ребенка во многом зависит от питания мамы во время беременности и питания крохи после рождения...

Читать далее »

Как подобрать молочную смесь?

Как подобрать молочную смесь?

Часто мамы детишек, которые по каким-то причинам питаются смешанно или находятся полностью на искусственном вскармливании, пытаются выбрать смесь для малыша сами. Однако выбор смеси — это задача педиатра, потому что это достаточно сложное дело.

Как в рационе малыша появляется детская смесь?
Основной причиной перевода ребенка на искусственное вскармливание чаще всего является кажущаяся или истинная нехватка молока у мамы...

Читать далее »