Записи с меткой: сон

Как просыпаться легко: 5 способов сделать утро добрым

Как просыпаться легко: 5 способов сделать утро добрым

Каждый из нас по себе знает, как трудно бывает вставать по утрам, но ситуация поправима. Мы нашли несколько способов, которые помогут членам вашей семьи с легкостью подниматься каждое утро и при этом чувствовать себя бодрыми и счастливыми!

Приятное пробуждение
Нельзя не заметить, что от того, насколько хорошо вы спали и выспались, зависит весь дальнейший день. По научным же данным, легкость пробуждения напрямую зависит от того, в какой фазе сна находится человек...

Читать далее »

Почему младенцы практически все время спят?

Почему младенцы практически все время спят?

Спокойный сон необходим не только самим малышам, но и их родителям. Многие из тех, у кого есть дети, могут вспомнить о бессонных ночах и трудностях, связанных со спокойным засыпанием крох.

Примерно до полугода младенец спит по 16—20 часов в сутки, небольшими промежутками от получаса до нескольких часов. Уже через несколько дней после рождения дети чаще всего ночью спят больше, чем днем. К двум-трем месяцам многие малыши спят почти всю ночь или тихонько лежат, что позволяет родителям постепенно войти в привычный ритм жизни. Но малышей постарше уже не так-то просто уложить в кроватки, чтобы они заснули или полежали тихо, отдыхая...

Читать далее »

Почему дети не хотят идти спать

Почему дети не хотят идти спать

Некоторые особенности сна детей, особенно маленьких, нередко вызывают беспокойство родителей. Здесь мы рассмотрим причины нежелания детей спать и возможные решения этой проблемы.

Если посмотреть на сон с точки зрения ребенка, то многие проблемы предстают в совершенно ином свете. Сон для ребёнка — это столкновение с сепарацией, разделением со взрослым, к которому он привязан (обычно это мать).

Если ваш ребёнок не хочет ложиться спать, капризничает, просит 20 раз попи...

Читать далее »

Почему дети плохо спят ночью. 7 способов уложить ребенка спать

Почему дети плохо спят ночью. 7 способов уложить ребенка спать

Сколько молодых мам не спят ночами, постепенно превращаясь к утру в злобных зомби?! При этом одна «группа поддержки» утверждает, что младенца можно (и нужно) «приучать» к полноценному ночному сну, вторая — что здоровый ребенок вряд ли будет беспробудно спать от заката до рассвета… Кому же верить?

Режим дня ребенка до года

Что мы знаем о детском сне
Приматы (к этому отряду млекопитающих относится и человек) носят своих детей на себе и спят вместе с ними в течение минимум пары лет после рождения...

Читать далее »

Ночное сражение: как уложить ребенка спать?

Ночное сражение: как уложить ребенка спать?

Когда приходит время сна, во многих домах начинаются ссоры. Родителям обычно хочется отдохнуть в конце дня, а дети, как правило, хотят остаться и поиграть. А что вы делаете, когда дети не хотят ложиться спать или не желают оставаться в постели?

На вопрос «Можно мне еще немного поиграть?» следует объявить, что через полчаса нужно идти спать. В этом случае ребенок успеет подготовиться и привести в порядок вещи для сна. Для совсем маленьких детей ритуал отхода ко сну должен ассоциироваться с одеванием пижамы. Дайте детям попить или поесть, если они этого хотят...

Читать далее »

В тесноте, да не в обиде…

В тесноте, да не в обиде…

Она все время плакала. Моя маленькая Дашенька, моя доченька. Она не хотела засыпать. Ни ночью, ни, тем более, днем. Но мы были настойчивы — носили на руках, качали в коляске, пели песни. Мы падали от усталости и недосыпания, но были непреклонны — не позволяли засыпать под грудью и (о, ужас!) в нашей кровати. Каждый вечер она засыпала по-разному — то «торчком» на руках, то в коляске, засунув два кулачонка в рот, то в еще в каком-нибудь немыслимом положении. И неизменно просыпалась ровно в тот момент, когда мы, обессиленные, но довольные пытались переложить ее в детскую кроватку...

Читать далее »

«Спать пора, уснул бычок, лег в коробку на бочок»

«Спать пора, уснул бычок, лег в коробку на бочок»

Будучи мамой четверых детей, я, как мне кажется, накопила достаточный опыт по укладыванию их спать. И надо сказать, что ни с одним ребенком я никогда не испытывала никаких трудностей при укладывании их в кровать. Конечно, если не считать самых первых недель жизни. Но и тогда я могу сосчитать бессонные ночи буквально по пальцам. Возможно, потому что я с самых первых дней придерживалась строгого режима. И времени сна это касалось в особенности. Во многом, сознаюсь, это было вызвано эгоистическими причинами: я интроверт, и мне просто физически необходимо время, чтобы побыть самой с собой наедине. Ну и конечно, обязательно нужно время, которое нужно уделить тому, чтобы побыть с мужем, иначе после рождения детей может потеряться та уникальная духовная связь, что связывала вас раньше...

Читать далее »

Я в кроватке спать не буду!

Я в кроватке спать не буду!

В доме появился долгожданный второй ребенок, маленькая Валерия. Естественно, купили для неё все необходимое, включая удобную, на наш родительский взгляд, кроватку «Валерия» фирмы «Наша мама» с матрацем из кокосовой койры. Бельё детское пошили розовенькое такое с детскими рисунками. Но наша маленькая принцесса в своей кроватке спать напрочь отказывалась.

Спала же она днём о-о-очень мало. Отдохнуть я, мама, не успевала...

Читать далее »

Распорядок сна

Распорядок сна

Как только мы с доченькой Алинкой вернулись из роддома, у нас, как и у многих мам и детишек, начались приятные хлопоты — стирка пеленок, прогулки и т.д. Но еще одним непростым занятием для нас стал сон нашей доченьки.

Еще в роддоме Алинка перепутала день и ночь — когда большинство детишек и их мам ночью спокойно спали, мы с дочкой ходили по коридорам роддома, смотрели на потолок и изучали лампы на нем, а днем — спали беззаботным сладким сном. Дома была такая же ситуация...

Читать далее »

Танцующие сновидения

Танцующие сновидения

Совсем недавно в мою жизнь ворвалось маленькое чудо или, точнее сказать, маленький чудик — мой сыночек. С первого дня его волшебного появления всем сразу стало понятно — появился малыш с характером! Бутузик постоянно был чем-то недоволен и капризничал. А чтобы он хоть немного поспал, приходилось часами петь колыбельные, укачивать и очень долго уговаривать кроху.

Но однажды все изменилось. Я укачивала, как обычно, своего капризульку и слушала музыку...

Читать далее »