Записи с меткой: сон

Правильный ортопедический матрас для ребенка

Правильный ортопедический матрас для ребенка

За здоровьем ребенка заботливые родители должны следить с момента его появление на свет. Первое что необходимо сделать, это следить за режимом сна и бодрствования, правильным питанием, гармоничным физическим развитием малыша. Придется регулярно посещать врача неонатолога в первый год жизни младенца для того, чтобы вовремя выявить возможные хронические заболевания и недуги, а при возможности избавиться от них или предотвратить дальнейшее развитие. Конечно, мамы и папы должны позаботиться и о грамотном, гармоничным и, главное, правильном, с ортопедической точки зрения, оформлении кроватки ребенка...

Читать далее »

Дневной сон: необходимость или излишество?

Дневной сон: необходимость или излишество?

Ребенок до 4 – х лет должен в обязательном порядке спать днем. Это не рекомендация, а убеждение врачей. Такой крошечный организм просто еще не в силах вынести столь тяжелой нагрузки и это может навредить здоровью крохи. Родители должны приложить все усилия для полноценного дневного сна малыша. Разумеется, сделать это не так-то прости. Мир такой привлекательный и интересный. Чаще всего детям просто не хочется спать. Есть важное правило, которое должно обязательно соблюдаться – режим дня...

Читать далее »

Качественное постельное белье для здорового сна

Качественное постельное белье для здорового сна

Сон – неотъемлемая часть нашей жизни. Во сне отдыхает и восстанавливается организм, мы снижаем вес, нормализуется кровяное давление, замедляются процессы старения. В среднем человек проводит во сне одну третью своей жизни. И не имеет значения, жаворонки мы или совы – сон нужен каждому из нас. Хороший сон зависит от многих вещей: микроклимат в помещении, цветовое оформление (цвета могут быть успокаивающие и возбуждающие), хорошее постельное белье...

Читать далее »

«Склеенные глазки» после сна у новорожденного

«Склеенные глазки» после сна у новорожденного

Часто приходиться наблюдать, когда малыш, пару дней от роду, просыпается со «склеенными глазками» и небольшим скоплением гноя. Но, как бы ни казалось, дело пустяковым, этот факт все же заслуживает внимания. Глаза человек устроены так, что они непосредственно связаны с головным мозгом и поэтому, даже маленькое скопление гноя может создать опасность воспаления мозговых оболочек.

Как происходит этот процесс?

Появление гноя свидетельствует о наличии конъюнктив...

Читать далее »

Чем опасен храп

Чем опасен храп

До сих пор многие люди слишком небрежно относятся к этой проблеме, хотя известно, что храп — очень вредное явление.

Храп — это звук, возникающий при вибрации мягкого нёба во сне. Он может быть совершенно безопасен, например, если возникает изредка, в результате сильного утомления, насморка или принятого алкоголя.

Но храп может быть и опасным симптомом.

В первую очередь люди, обратившиеся с этой проблемой к врачу, отмечали, что стали хуже спать, испытывали сонливость днём и много раз просыпались в течение ночи.

Читать далее »

Излишний вес ребенка – недосыпание

Излишний вес ребенка – недосыпание

Ученые уже много лет бьются над проблемой детского ожирения. И недавно ученные сделали вывод о том, что причиной полноты детей является недосыпание. Результаты исследований гарвардских ученных были опубликованы в официальном медицинском журнале. В исследовании приняли участие более тысячи детей. Исследование началось, когда детям было примерно по шесть месяц от рождения.

Затем ежегодно у детей измеряли вес, рост, брали анализы. Эксперимент продолжался до тех пор, пока ребенка не исполнялось семь лет. В качестве основных показателей исследования были выбраны индекс массы тела, жировая ткань и размеры бедер и талии.

Читать далее »

Как обеспечить маленькому ребенку хороший сон

Как обеспечить маленькому ребенку хороший сон

Хотя не существует гарантированного способа заставить ребенка спать всю ночь, зато есть несколько советов, которые позволят ребенку иметь спокойный здоровый сон в течение длительного периода времени, а может даже в течение всей ночи.

Советы, как приучить новорожденного спать

Есть несколько шагов, которые могут быть предприняты для того, чтобы помочь новорожденному в течение всей ночи крепко и сладко спать на протяжении длительного периода времени...

Читать далее »

Как сон влияет на учёбу

Как сон влияет на учёбу

В одной из британских школ педагоги провели эксперимент, с помощью которого стало ясно, что длительность сна влияет на умственные способности ребёнка.

Свои уроки они начинали не в 9:00, как принято, а всего на 1 час позже. Получившийся эффект удивил многих. Даже те ученики, которые не показывали особых успехов в учёбе стали получать вполне успешные оценки.

Этот результат объясняется тем, что временные ритмы ребёнка отличаются от тех ритмов, которые наблюдают у взрослых...

Читать далее »

Здоровый сон для новорожденных

Здоровый сон для новорожденных

Большинство новорожденных младенцев могут не спать даже всю ночь. На самом деле, это вполне нормальное явление, когда ребенок просыпается несколько раз в течение ночи. Однако из-за отсутствия сна у ребёнка, часто возникают проблемы для родителей, когда их новорожденный малыш просыпается ночью и испытывает трудности в возможности снова заснуть. В результате, родители тоже лишены полноценного сна и испытывают трудности в течение всего дня...

Читать далее »