Можно много писать о режиме дня, об активных и спокойных играх, о еде перед сном и прочем. Однако, сами представьте, будете ли вы спокойно засыпать, если вас беспокоит голод или головная боль? Думаю, что процесс засыпания в этом случае скорее превратится в пытку…
В первую очередьно обратить на физиологические потребности ребенка. Задайтесь следующими вопросами:
1. Здоров ли малыш? Проверьте его температуру тела, хорошо ли дышит нос, у детей, которые научились говорить можно спросить не болит у них что-нибудь.
2. Хочет ли ребенок в туалет? У грудничка следует сменить подгузник, даже если он чуть-чуть мокрый. Если дошкольник сопротивляется идти на горшок, лучше не настаивать — наша задача как можно более спокойно уложить ребенка спать, а не устроить выговор о непослушании.
3. Мешает ли обстановка в комнате засыпанию? Проверьте температуру комнаты, возможно стоит немного проветрить, если душно, не беспокоит ли ребенка свет из окна. Не злоупотребляйте ночниками, они не должны быть яркими и светить в лицо.
4. Хочет ли ребенок кушать? Большинство грудничков засыпают на ночь только после кормления. Никто не говорит про прием пищи из трех блюд для ребенка. Однако, чувство голода вызывает тревогу и, следовательно, мешает засыпанию. Для устранения проблемы подойдет долька яблока, кусочек сыра, стакан йогурта или кефира.Сытый лучше спит!
5. Чистый ли ребенок? Возможно вы удивитесь, но не обязательно каждый день купать ребенка с пеной. Достаточно соблюсти гигиенические правила: вымыть руки, умыть щечки и губы, почистить зубы и подмыть интимные места.Еще одной проблемой меньше!
Последние обсуждения