Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Договоримся сразу, что любую технику не стоит воспринимать как неукоснительную инструкцию. Это всего лишь общие идеи, которые можно комбинировать между собой, добавлять какие-либо элементы и менять в зависимости от ваших предпочтений и понимания ситуации.

«Дайте выплакаться»
Суть простая — оставить ребенка в кроватке и ждать пока он устанет плакать, успокоится и уснет сам.

Плюсы — эффект достигается быстро, уже через неделю промежуток между началом плача и сном начнет заметно сокращаться. Ребенок получает урок и начинает воспринимать как данность, что не все в этой жизни всегда будет так, как хочет он.

Минусы — не каждый родитель сможет долго слушать плач любимого чада. В результате уже минут через 10 к ребенку подходят, берут на руки или успокаивают другим способом. То есть ребенок добился своего — уснул, когда рядом родители. Предпринимать повторную попытку использовать данную технику смысла нет.
Кстати:
Очень многие детские психологи утверждают, что данная техника вредна для психики малыша. Однако каких-либо глобальных исследований, позволяющих однозначно подтвердить такое мнение, не проводилось. К примеру, Американская ассоциация педиатров считает метод “Дайте выплакаться” безопасным для ребенка, а его наибольшим недостатком называет стресс для родителей.

Метод Фербера ”Контролируемый плач”
Уже сонного, но еще не спящего малыша положите в кроватку и выйдете из комнаты. Если он начал плакать, требуя родителя обратно, не спешите возвращаться. Зайдите минуты через 2-3. Поговорите с малышом, погладьте его, но ни в коем случае не берите его на руки и не обнимайте, то есть используйте минимальный тактильный контакт. Затем снова выйдите и снова вернитесь через пару минут. Каких-то рекомендаций по временным отрезкам нет. Все индивидуально. Единственное — ежедневно увеличивайте время своего отсутствия и возвращения хотя бы на 30 секунд.
Плюс методики — эффект достигается довольно быстро, за 2-3 недели. Ребенок начинает быстро засыпать сам, а просыпаясь по ночам, если и хныкает, то недолго.
Однако данный способ не подходит родителям, которые не готовы оставлять ребенка одного в комнате.

“Постепенное исчезновение”
Поставьте стул рядом с кроваткой малыша, уложите его и дайте понять, что вы рядом. Сядьте на стул и не вставайте пока ребенок не уснет. Спустя 3-4 дня отодвиньте стул от кроватки на расстояние, равное примерно половине от кровати до двери. Еще через 3 дня стул должен стоять уже рядом с дверью, а затем и вовсе за дверью. Расстояние и количество дней можно менять произвольно, но с соблюдением условия — каждый раз дальше от кровати.

Плюс — полный баланс, ребенку вроде и внимание не уделяется, и в то же время он не один. Данная техника наиболее оптимальна при «переезде» ребенка в отдельную комнату.

Метод Пэнтли “Без слез”

Как только ребенок начинает плакать, успокаиваем его всеми доступными методами: берем на руки, укачиваем, даем соску, обнимаем, гладим — задача именно успокоить. Когда ребенок снова заснет, кладем в кроватку. Просыпается — начинаем снова успокаивать.
Данная техника предпочтительна для родителей, не желающих игнорировать и оставлять ребенка одного, а также для тех семей, где ребенок привык спать в кровати с родителями. Самостоятельно засыпать ребенок научится не скоро, но зато хотя бы будет спать отдельно от вас.

Это основные техники, призванные научить ребенка засыпать самостоятельно. Выбирайте, что вам больше подходит и пробуйте.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.