К году ребенок уже знаком со многими продуктами. Его меню практически такое же, как у взрослого.
Какие особенности питания, характерные для этого периода, можно выделить?
Вот меню годовалого ребенка, это меню предоставлено нашему сайту социальной сетью Svitmam:
• Неполный состав зубов, в связи с чем пищу надо измельчать до состояния, когда ребенок может ее прожевать.
• У малыша появляются свои любимые и нелюбимые блюда. Не стоит его заставлять есть то, что ему не нравится. Предложите отвергнутое блюдо через несколько недель.
• Ребенку трудно усидеть за столом, пока вы его кормите. Возможно, он просто не хочет есть. Пища, съеденная с аппетитом, полезнее, чем та, которую заставила скушать мама.
• Малыш часто хочет съесть то, что в тарелке у взрослого. Готовьте еду на всех, принимайте пищу вместе с ребенком. Если вы не злоупотребляете соленым, острым, кислым, почему не дать ему еду, приготовленную для всей семьи?
В меню ребенка ежедневно должны быть продукты из следующих групп:
Злаковые (каши – гречневая, пшенная, рисовая, манная, овсяная и пр., хлеб).
Молочные продукты (молочные каши и супы, детский творог, йогурт, детский кефир).
Овощи и фрукты (не вызывающие аллергической реакции).
Рыба (треска, минтай, хек, речная рыба).
Приготовьте малышу на завтрак молочную кашу, омлет, фруктовое пюре. На обед – суп из овощей и мяса, кусочек хлеба, немного фруктов. На полдник – печенье с кефиром или творожок, йогурт. На ужин – овощи, рыба, запеканка и пр. Не надо предлагать ребенку экзотические продукты, очень полезные, по мнению ученых. Лучше делайте меню разнообразным за счет нового сочетания уже знакомых ребенку продуктов.
Автор: Артем Новиков
Последние обсуждения