Центр снижения веса

Центр снижения веса

Вы хотите похудеть, и уже перепробовали большую часть известных диет. Вы много раз начинали бегать и делать физические упражнения, но в одиночестве все это быстро наскучило. А диеты из Интернета стали слишком голодными и несовместимыми с обычной жизнью работающей женщины. Знакомое отчаяние?

И вот вы узнали о том, что есть психокоррекция веса. Якобы, она и от сильного аппетита избавит, и преодолеть комплексы в себе поможет. Стоит ли верить рекламе, надежна ли клиника похудения в Москве, или, все-таки лучше купить на эти деньги абонемент в фитнес-клуб?

Психологическая коррекция веса: методики и цели

Существует две основные методики психологической коррекции лишнего веса – когнитивный подход и гипнотерапия.

Когнитивный подход

Когнитивный метод работает с сознанием пациента. Вы беседуете с врачом, и он постепенно помогает вам понять, что ответственность за лишний вес полностью лежит на вас, но не нужно себя ненавидеть за это. Психокоррекция избыточного веса под наблюдением когнитивного терапевта предполагает:

— Ведение и оценка пищевого дневника с подробными объяснениями, что вы съели и почему;

— Оценка личностных черт человека, выявление тяги к зависимостям;

— Выявление вторичных выгод от избыточного веса – например, нежелание заводить серьезные отношения, потому, что «все мужчины – не достаточно хорошие люди» является типичной женской «выгодой» от избыточных килограммов;

— Работа с самооценкой, направленная на ее увеличение.

По итогам когнитивной терапии вы все-таки будете посажены на диету, но теперь-то вы ее сможете придерживаться, ведь будете психологически готовы.

Гипнотерапия

Гипнотерапия обычно дешевле и может выполняться в группах. Именно ее используют многочисленные «школы и клиники» похудения. Метод базируется на введении человека в транс, и даче ему установки отвращения к приему большого объема пищи.

Цели гипнотерапии более приземленные – снять повышенную тягу к пище и перееданию. С личностью пациента она не работает, и на повышение самооценки и отработку личностных комплексов, приводящих к перееданию, не направлена. Для того, чтобы выполнять психологическую коррекцию веса важно обращаться к профессиональному психологу и в специализированную клинику, которой можно доверять. Именно профессиональный психолог сможет объективно оценить ваш внутренний мир, правильно и успешно провести терапию.

Источник: doctorgavrilov.ru

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.