Записи с меткой: сон

За здоровьем ребенка заботливые родители должны следить с момента его появление на свет. Первое что необходимо сделать, это следить за режимом сна и бодрствования, правильным питанием, гармоничным физическим развитием малыша. Придется регулярно посещать врача неонатолога в первый год жизни младенца для того, чтобы вовремя выявить возможные хронические заболевания и недуги, а при возможности избавиться от них или предотвратить дальнейшее развитие. Конечно, мамы и папы должны позаботиться и о грамотном, гармоничным и, главное, правильном, с ортопедической точки зрения, оформлении кроватки ребенка...

Ребенок до 4 – х лет должен в обязательном порядке спать днем. Это не рекомендация, а убеждение врачей. Такой крошечный организм просто еще не в силах вынести столь тяжелой нагрузки и это может навредить здоровью крохи. Родители должны приложить все усилия для полноценного дневного сна малыша. Разумеется, сделать это не так-то прости. Мир такой привлекательный и интересный. Чаще всего детям просто не хочется спать. Есть важное правило, которое должно обязательно соблюдаться – режим дня...

Сон – неотъемлемая часть нашей жизни. Во сне отдыхает и восстанавливается организм, мы снижаем вес, нормализуется кровяное давление, замедляются процессы старения. В среднем человек проводит во сне одну третью своей жизни. И не имеет значения, жаворонки мы или совы – сон нужен каждому из нас. Хороший сон зависит от многих вещей: микроклимат в помещении, цветовое оформление (цвета могут быть успокаивающие и возбуждающие), хорошее постельное белье...

Часто приходиться наблюдать, когда малыш, пару дней от роду, просыпается со «склеенными глазками» и небольшим скоплением гноя. Но, как бы ни казалось, дело пустяковым, этот факт все же заслуживает внимания. Глаза человек устроены так, что они непосредственно связаны с головным мозгом и поэтому, даже маленькое скопление гноя может создать опасность воспаления мозговых оболочек.

Как происходит этот процесс?

Появление гноя свидетельствует о наличии конъюнктив...

До сих пор многие люди слишком небрежно относятся к этой проблеме, хотя известно, что храп — очень вредное явление.

Храп — это звук, возникающий при вибрации мягкого нёба во сне. Он может быть совершенно безопасен, например, если возникает изредка, в результате сильного утомления, насморка или принятого алкоголя.

Но храп может быть и опасным симптомом.

В первую очередь люди, обратившиеся с этой проблемой к врачу, отмечали, что стали хуже спать, испытывали сонливость днём и много раз просыпались в течение ночи.

Ученые уже много лет бьются над проблемой детского ожирения. И недавно ученные сделали вывод о том, что причиной полноты детей является недосыпание. Результаты исследований гарвардских ученных были опубликованы в официальном медицинском журнале. В исследовании приняли участие более тысячи детей. Исследование началось, когда детям было примерно по шесть месяц от рождения.

Затем ежегодно у детей измеряли вес, рост, брали анализы. Эксперимент продолжался до тех пор, пока ребенка не исполнялось семь лет. В качестве основных показателей исследования были выбраны индекс массы тела, жировая ткань и размеры бедер и талии.

Хотя не существует гарантированного способа заставить ребенка спать всю ночь, зато есть несколько советов, которые позволят ребенку иметь спокойный здоровый сон в течение длительного периода времени, а может даже в течение всей ночи.

Советы, как приучить новорожденного спать

Есть несколько шагов, которые могут быть предприняты для того, чтобы помочь новорожденному в течение всей ночи крепко и сладко спать на протяжении длительного периода времени...

В одной из британских школ педагоги провели эксперимент, с помощью которого стало ясно, что длительность сна влияет на умственные способности ребёнка.

Свои уроки они начинали не в 9:00, как принято, а всего на 1 час позже. Получившийся эффект удивил многих. Даже те ученики, которые не показывали особых успехов в учёбе стали получать вполне успешные оценки.

Этот результат объясняется тем, что временные ритмы ребёнка отличаются от тех ритмов, которые наблюдают у взрослых...

Большинство новорожденных младенцев могут не спать даже всю ночь. На самом деле, это вполне нормальное явление, когда ребенок просыпается несколько раз в течение ночи. Однако из-за отсутствия сна у ребёнка, часто возникают проблемы для родителей, когда их новорожденный малыш просыпается ночью и испытывает трудности в возможности снова заснуть. В результате, родители тоже лишены полноценного сна и испытывают трудности в течение всего дня...