Записи рубрики: Питание

Растительное молоко: детям не рекомендуется

Растительное молоко: детям не рекомендуется

В последнее время на полках магазинов появился необычный продукт – растительное молоко. И все чаще о нем говорят как о здоровой альтернативе «вредному» молоку домашних животных. Особо фанатичные последователи здорового образа жизни даже заменяют растительным молоком традиционные молочные продукты у всех членов семьи. Но будет ли от этого польза детям?

ЕЛЕНА ПАВЛОВСКАЯ
врач-диетолог

ТРАДИЦИОННОЕ МОЛОКО
Молоко – это прежде всего полноценные белки, в ко...

Читать далее »

Какой фильтр для воды выбрать?

Какой фильтр для воды выбрать?

В магазинах сегодня — большой выбор фильтров для воды. Наш консультант — доктор технических наук, академик РАЕН Лев Серафимович Скворцов.
Определить качество работы фильтра для воды «на глаз» в домашних условиях практически невозможно, ведь большинство вредных примесей не имеют ни вкуса, ни запаха. Как же быть? Какому фильтру доверить своё здоровье?

Проведём эксперимент…

В независимой лаборатории «Экотех-Москва» провели сравнительные испытания фильтров-кувшинов разных производителей...

Читать далее »

Питание при беременности и грудном вскармливании

Питание при беременности и грудном вскармливании

Самое важное место в нормальной беременности и рождении здорового малыша занимает правильное питание его мамы весь период вынашивания. Ребенок получает все из ее крови, поэтому только от мамы зависит полноценное развитие плода на всех этапах.
Нужно употреблять все группы необходимых организму продуктов – мясо, фрукты, овощи, злаки и кисломолочные продукты, которые дают питательные вещества организму женщины.

Маме и малышу вредна сладкая выпечка и ...

Читать далее »

Рацион ребенка в холода

Рацион ребенка в холода

Холодная долгая зима и никак не начинающаяся весна — серьезная нагрузка на организм ребенка. Сопротивляемость вирусам и бактериям в этот период снижается, а еще организм тратит в два раза больше энергии на поддержку здоровья и сил. Поэтому необходимо поддерживать здоровье малыша с помощью зарядки и правильного питания. Что должно быть в рационе?

Овощи, фрукты, ягоды, зелень
В меню обязательно должны быть свежие фрукты и овощи...

Читать далее »

Диетология для детей

Диетология для детей

Особенности обмена веществ каждого человека заложены в нем генетически. Поэтому все мы имеем собственные вкусы в еде. Но пищевые привычки в ребенке начинают формироваться с первых минут жизни и первым глотком молока.

Особенности обмена веществ каждого человека заложены в нем генетически. Поэтому все мы имеем собственные вкусы в еде. Но пищевые привычки в ребенке начинают формироваться с первых минут жизни и первым глотком молока. Дальше все будет зависеть от наследственности, а также в значительной степени от того, какие вещества и в каком количестве поступают вашему ребенку с пищей...

Читать далее »

Как отучить ребенка от грудного вскармливания

Как отучить ребенка от грудного вскармливания

Итак, дорогие мамочки, настало время поговорить о том, как отучить ребенка от грудного вскармливания. Все знают, насколько полезно грудное молоко и как важен непосредственно сам процесс естественного вскармливания, но это не может продолжаться бесконечно.

Даже педиатры соглашаются с тем, что малыша рано или поздно нужно отлучать от груди. Когда это лучше делать? Как правильно отучить от грудного вскармливания без последствий для мамы и крохи? На эти и многие другие вопросы есть ответы в этой статье...

Читать далее »

Неузнаваемые блюда

Неузнаваемые блюда

Иногда дети не хотят есть полезные продукты. Как справится с этой проблемой? Упорно заставлять ребенка есть или проявить фантазию?

Чтобы ребёнок рос здоровым и гармонично развивался, конечно же, он должен хорошо питаться. Это значит, в рационе питания должны присутствовать все необходимые растущему организму витамины, минералы и другие полезные вещества.

К сожалению, некоторые полезные продукты нравятся не всем детишкам. Некоторые наотрез отказываются есть каши или пить молоко, или есть творог...

Читать далее »

Как правильно прекращать лактацию?

Как правильно прекращать лактацию?

КАК ПРАВИЛЬНО ПРЕКРАЩАТЬ ЛАКТАЦИЮ? НАДО ЛИ ПРИНИМАТЬ КАКИЕ-ЛИБО ПРЕПАРАТЫ? ПЕРЕБИНТОВЫВАТЬ ГРУДЬ НЕ ХОЧЕТСЯ.

Элеонора, г. Москва

Дать какие-то конкретные советы в данном случае достаточно сложно, так как непонятно, сколько раз в день мама кормит ребенка, и неизвестен возраст малыша. Чем старше малыш, тем легче отлучить его от груди. После года, если прикорм был своевременно и правильно введен, ребенок уже полноценно питается, и его рацион не очень сильно отличается от рациона взрослого человека. Как правило, если на этом этапе лактация и есть, то только ночная, и мама прикладывает малыша к груди не чаще двух раз в сутки...

Читать далее »

Надо ли готовиться к грудному вскармливанию?

Надо ли готовиться к грудному вскармливанию?

Эксперт: Анна Найдина, консультант по грудному вскармливанию
Первый месяц лактации – самый сложный. Почему так происходит?

Первый месяц и правда самый сложный. Нужно освоиться с новой ролью, даже если ребенок не первый, потому что он другой и ведет себя совсем иначе. Мама и малыш привыкают друг к другу постепенно, и выработка молока отлаживается на протяжении первых двух-трех месяцев. Плюс накладывается усталость, после родов надо восстановиться. В таких постоянно изменяющихся условиях сложно ориентироваться, даже если до родов мама хорошо подготовилась...

Читать далее »

Питание для малышей после года

Питание для малышей после года

До года ребенок учится есть разные продукты. Впервые пробует овощные и фруктовые пюре, каши, творожок и кефир, мясные блюда. А вот после года у малыша есть уже почти все зубы, значит, он может жевать и более твердую пищу. Конечно, рацион его становится разнообразнее. Каким должно быть меню ребенка после года и что не следует давать малышу?

Супы и молочные каши
Суп – это блюдо, без которого не обходится не один обед. Супы подают в детских садах и школах...

Читать далее »