Записи рубрики: Питание

Как правильно питаться перед экзаменами

Как правильно питаться перед экзаменами

Долгожданное лето для многих – это и сложная пора. Наступает время сдачи экзаменов. К ним студенты и школьники готовятся в течение года. Но, тем не менее, чтобы справиться с тестами, необходимо мобилизовать все свои силы. Конспекты, занятия, дополнительные уроки – все это необходимо. Но, чтобы успешно сдать все экзамены, нужно правильно, сбалансировано питаться. При нехватке некоторых витаминов, микроэлементов сложнее запомнить материал, трудно сконцентрироваться на учебе...

Читать далее »

Азы грудного вскармливания

Азы грудного вскармливания

Кормление грудью – настолько естественный процесс, что, кажется, никаких проблем он вызывать не может. Вот только идиллия устанавливается далеко не сразу. Как же наладить грудное вскармливание и справиться с возможными трудностями?

АЛЕНА ПАРЕЦКАЯ
врач-педиатр

Чтобы новорожденный кроха получал лучшую пищу, предназначенную ему самой природой, важно наладить кормление грудью уже в роддоме. В первые недели после родов процесс образования молока зависит от постоянного уровня особых гормонов: пролактина, продуцирующего молоко, и окситоцина, ответственного за его отдачу...

Читать далее »

Ученые назвали новые преимущества грудного вскармливания

Ученые назвали новые преимущества грудного вскармливания

Плюсов кормления малыша грудью известно немало: материнское молоко содержит антитела, которые защищают младенца от болезней. А теперь появился еще один довод в пользу ГВ.

Всемирная организация здравоохранения называет грудное вскармливание идеальным вариантом для младенцев. Оно защищает новорожденных от многих болезней, включая пневмонию.

Американские ученые не так давно опубликовали список детских заболеваний, которые при грудном вскармливании протекают легче или совсем не появляются...

Читать далее »

Плохой аппетит у ребенка. Как накормить того, кто не хочет есть?

Плохой аппетит у ребенка. Как накормить того, кто не хочет есть?

Завтрак, обед и ужин в вашей семье напоминают поле боя. Нет, вы отлично готовите, и все взрослые члены семьи искренне говорят вам спасибо после еды. А вот ваш малыш… Чтобы он доел свою порцию до конца (что происходит крайне редко), приходится уговаривать, развлекать, обещать, шантажировать, угрожать — в общем, подключать фантазию. Что делать с плохим или избирательным аппетитом у ребенка?

Как накормить ребенка или хотя бы научить пробовать еду...

Читать далее »

Подушка для кормления

Подушка для кормления

Подушка для кормления, пожалуй, один из основных аксессуаров, облегчающих жизнь кормящей маме. Как же правильно ее выбрать и использовать?

Какими они бывают?
Вариантов подушек для кормления несколько. Такие подушки могут быть сделаны:

в виде подковы или банана или буквы О, которую можно целиком обернуть вокруг талии;
в виде буквы С;

Подушки С-образные и подушки в виде подковы пользуются наибольшим спросом, так как они, «обнимая» женщину, по максимуму разгружают мышцы спины и рук и при кормлении обеспечивают наиболее удоб...

Читать далее »

Как наладить грудное вскармливание

Как наладить грудное вскармливание

В составе материнского молока — все необходимые питательные вещества и микроэлементы, оно содержит антитела, защищающие ребенка от различных инфекций. Но многие мамы переходят на смесь, столкнувшись со сложностями кормления.

ЮЛИЯ ПОСТНОВА

консультант-акушер и специалист по грудному вскармливанию
Консультант-акушер и специалист по грудному вскармливанию, мама пятерых детей

Непростые дни
То, что кормить грудью полезно, важно и нужно, знают все мамы...

Читать далее »

Вам не кажется, что в меню детского сада слишком много сахара и хлеба?

Вам не кажется, что в меню детского сада слишком много сахара и хлеба?

Вы изо всех сил стараетесь привить детям полезные пищевые привычки, но большую часть дня ребенок проводит в детском саду или школе. А там — избыток сахара в компотах и запеканках и школьные завтраки, состоящие порой из одних простых углеводов. Почему питание в школах и детских садах расходится с рекомендациями ВОЗ, и кто способен здесь что-то изменить?

Что делать с избытком сахара в меню детского сада

— Мам, у нас в четверг чаепитие, — выпалил с порога старший с...

Читать далее »

Как приучить ребенка к правильному питанию: 5 советов

Как приучить ребенка к правильному питанию: 5 советов

Увы, с меню в детском саду и школе, которое не всегда отвечает требованиям ВОЗ к правильному питанию, бороться чаще всего невозможно. Но в семье-то что мешает прививать детям полезные пищевые привычки? Это тоже нелегко — родителям приходится менять стереотипы, в которых растили их самих, учиться критически относиться к упакованной еде и правильно общаться с ребенком: не запрещать вредное, а рекламировать полезное. Попробуем?

Почему так труд...

Читать далее »

Кормление новорожденного: чем опасна смесь в первые дни жизни?

Кормление новорожденного: чем опасна смесь в первые дни жизни?

Для многих детей, появившихся на свет в родильном доме, докорм смесью становится почти неизбежен. В родильных домах, имеющих статус доброжелательных к ребенку (БДР) риск докорма смесью меньше — но часто оказывается, что для того, чтобы едва родившийся младенец тут же не получил бутылку со смесью, матери нужно проявить определенную настойчивость...

Читать далее »

Детское питание

Детское питание

Кто из нас не сталкивался с проблемой, как накормить детей, чем их накормить и когда накормить. Потому что эти наши милые создания либо вечно голодны, либо совсем не хотят есть. Растущий организм требует еды, поэтому, сколько ни корми ребенка, особенно, если он активен и энергия бьет ключом, кушать ему хочется всегда. И если мы с вами постоянно говорим о правильном сбалансированном питании, то детям особенно нужна высококалорийная пища. В первую очередь это касается ребятишек 4-8 лет. Именно в это время происходит интенсивный рост и развитие всего организма, и чтобы питание было полноценным, кормить детей лучше всего несколько раз в день понемногу...

Читать далее »