Регулярный режим сна в детстве защищает от ожирения в дальнейшей жизни

Регулярный режим сна в детстве защищает от ожирения в дальнейшей жизни

Регулярный режим сна в юном возрасте защищает детей от ожирения в дальнейшей жизни, считают ученые из Государственного университета Огайо и Университетского колледжа Лондона. Режим питания и просмотр телевизора менее 1 часа в день также помогают предотвратить набор веса в будущем, говорят эксперты.

Изучение почти 11000 детей выявило сильную связь между четко распланированным режимом сна и эмоциональным поведением в возрасте 11 лет. Это, в свою очередь, влияет на вероятность возникновения ожирения. Специалисты наблюдали, что дети, которые имели наибольшие трудности с регулированием эмоций в возрасте 3 лет, чаще страдали ожирением в возрасте 11 лет. Эмоциональное регулирование определялось исходя из того, насколько дети легко расстраиваются или возбуждаются. Полученные данные показали, что у детей, которые имели налаженный режим сна, питались в одно и то же время и смотрели телевизор не более 1 часа в день, наблюдались более высокие уровни самоконтроля.

Это исследование позволяет лучше понять, как детские процедуры, связанные со сном, приемом пищи и просмотром телевизора, влияют на регуляцию эмоций и поведения, подчеркивают ученые.

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.