Водные процедуры оздоравливают и помогают развиваться. Поэтому давай начнем заниматься плаванием с крохой!
Каждый новорожденный от природы пловец. Да еще какой! Ведь за весь период, проведенный в мамином животике, малютка прекрасно свыкся с водной средой. Память об этом времени и приобретенных навыках его тело хранит несколько месяцев после рождения. Как только у ребенка отпадет пуповина, можно начинать занятия плаванием. Оптимальный возраст для первых занятий – 3-5-я неделя жизни. Хотя некоторые смелые мамы и папы приступают к обучению даже раньше. Так что строгих ограничений в этом случае не существует. Все дело в вашей психологической готовности и уверенности в себе.
Такая полезная
Что дает малышу вода? Она дарит ему ощущение спокойствия – воспоминание об утробном состоянии (температура околоплодных вод около 37 °С, именно при такой температуре водички рекомендуется проводить первые занятия). Кроме того, достаточно теплая вода расслабляет кроху. Его хаотичные взмахи руками и ногами – отличная тренировка. Ребенок преодолевает хоть и маленькое, но все же сопротивление воды. Это небольшое напряжение очень полезно для всех его мышц. К тому же в воде двигать руками и ногами легче, потому как вес тела уменьшается на 70 %.
Ежедневные (по возможности) занятия будут и расслаблять, и утомлять малютку одновременно, что поможет ему и родителям оптимизировать свой ритм жизни. В итоге вы получите пару часов тишины, а ваш любимый малыш обязательно будет крепко спать.
Готов к заплыву!
К занятиям плаванием приступай не раньше чем через 40 минут после кормления ребенка. Если ты чувствуешь себя достаточно уверенно, то проводи процедуры сразу в большой ванне, минуя детскую. Но также вполне нормально в первые недели купать
маленького в ванночке.
Сначала делайте разминку – легкий массаж и короткую зарядку (если, конечно, карапуз не против такого сценария).
Последовательность процедур всегда зависит от его настроения. Занимайтесь плаванием ежедневно, постепенно уменьшая температуру воды.
Начинай с 37 ˚С и каждые две недели снижай ее на 1 ˚С. В конце занятия открой кран с холодной водой. Она должна постоянно течь в ванну, образуя «холодное пятно». Несколько раз проведи через него кроху и сразу вынимай.
Основное правило в грудничковом плавании – никакого принуждения! Упражнения должны приносить малышу только радость. Купание пусть длится до тех пор, пока крохе интересно, ни минутой дольше! Потом сразу в полотенечко и в мамины объятия.
Плавание на спине и на боку
Ребенок лежит на твоих ладонях. Они раскрыты и соединены, пальцы находятся под спиной крохи. Ты можешь подвести их под мышки.
При этом большими пальцами с двух сторон фиксируй голову малыша таким образом, чтоб его личико не касалось воды.
Поворачивая карапуза, поочередно веди его то на одном, то на другом боку. Этот же способ поддержки можно применять для плавания на спине.
Поддержка одной рукой (на спине
Правой рукой ты поддерживаешь малыша под спинку, ладонью охватывая его дальний плечевой сустав. Во время выполнения такой поддержки вторая рука остается свободной.
Благодаря этому можно легко менять положение крохи, охватывая его левой рукой и переворачивая на живот (см.: «Поддержка за дальнее плечо (на животе)»).
Поддержка за голову (на животе
Выполнение такого вида упражнений требует от родителей достаточной смелости и уверенности. Одной рукой возьми малютку за подбородок, другой – за затылок.
Твоя задача – отработать элементарные движения. Например, просто повози карапуза по воде взад-вперед, делая развороты-восьмерки.
Поддержка за дальнее плечо (на животе
Ребенок находится на твоей руке, которая охватывает его дальнее плечо. Для страховки подведи вторую руку под его животик. Со временем ты сможешь оставлять ее свободной, чтобы выполнять различные движения (круговые – ручкой малыша, боковое – приведение его колена к туловищу
Последние обсуждения