Записи с меткой: зарядка

Многие ошибочно полагают, что в случае появления каких-либо симптомов неполной зарядки аккумулятора, его следует заменить. Такие действия часто являются ненужными расходами и приводят лишь к временному решению проблемы. Перед тем как принять решение о замене аккумулятора, стоит проверить его работоспособность. Автомобиль — это конструкция, состоящая из множества взаимозависимых механизмов, и причины его выхода из строя не всегда так очевидны.

Изме...

Зарядка очень полезна и для детей, и для взрослых. Но, к сожалению, не всегда получается заниматься ею каждый день. А ведь малыш растет, поэтому чтобы правильно развиваться, ему необходима физкультура. Серьезная ежедневная зарядка быстро надоедает. Но можно попробовать другую зарядку – веселую, между делом.

Доброе утро
Малыши любят забираться в кровать к родителям с утра пораньше. Можно воспользоваться этим для зарядки. Самое первое упражнение – «обнималки». Хорошенько обнимите друг друга...

1. НАКЛОНЫ ВПЕРЕД И В СТОРОНУ
Как делать неправильно. Наклоняться, округляя спину и держа ее в таком положении. Человек получается как бы сутулым и в пояснице, и в грудном отделе. Выполнение этого упражнения таким образом грозит провокацией возникновения болей в спине и обострению всех дегенеративных процессов в позвоночнике: протрузиям, грыжам, остеохондрозам. А использование веса (в руках, на плечах) еще больше усугубит ситуацию.

Как д...

Упр.1. Сгибание и разгибание рук (с кольцами). Исходное положение — стоя (на полу) с партнером — ребенком или взрослым. Повторить 6-10 раз.

Упр.2. Самостоятельное присаживание (взрослый фиксирует колени) и возвращение к исходному положению. Исходное положение лежа на спине. Повторить 3 — 6 раз.

Упр.3. Напряженное прогибание позвоночника. Упражнение выполняется из исходного положения лежа на животе (на столе или жесткой кушетке) ногами к взрослому...