Записи с меткой: спорт

Врач акушер-гинеколог, специалист УЗИ Марина Шагунова рассказала Krokha.RU, как правильно заниматься спортом во время беременности и почему в любом случае стоит начинать «физкультурную карьеру» одновременно с началом планирования зачатия, даже если до этого вы в последний раз делали зарядку в пятом классе.

Спорт и планирование беременности: выкладываться или беречься?

Современные женщины, как правило, планируют наступление беременности...

Прежде чем принять окончательное решение, в которую спортивную секцию записать ребенка, следует обратить внимание не только на его физические данные, но и на характер, темперамент и группу крови. А также посоветоваться с детским психологом. Ребенок должен посещать кружок или секцию с удовольствием, а не потому, что родители заставляют. Предоставьте ему возможность самому выбрать, чем заниматься. Может, он далек от спорта и мечтает рисовать? Ни в коем случае не нужно мучить малыша но и не стоит забывать про физическое здоровье ребенка...

Люди, которые знают что такое голодовка, теряют в день по несколько сотен грамм. Дело в том, что они ничего не кушают и за счет этого их организм не перетравливает никакую еду. Он лишь поддерживает свою жизнедеятельность, растворяя при этом часть жировых запасов. Так вот, не верьте тому, что из-за голодовки можно умереть спустя пару дней. Есть люди, которые голодают месяцами. Но, вам не нужно прибегать к столь жестким мерам. Необходимо было бы понять для себя, какие действия могут быть самыми эффективными. Однозначно можно сказать, что диета вам не помешает.

Кто из нас не мечтал стать обладателем плоского, подтянутого животика? Красивая талия позволяет носить открытую одежду, чувствовать себя увереннее и ловить на своей похорошевшей фигуре заинтересованные взгляды противоположного пола. Если вы всерьез обеспокоены своим внешним видом, не спешите искать спортзал. Мышцы пресса поддаются тренировке и в домашних условиях.

Когда дети, предпочитающие просиживать вечера за компьютером, начинают заниматься спортом, у них улучшается не только физическое здоровье, но и интеллектуальные способности. Такие дети начинают лучше успевать по математике и другим предметам в школе.

Физическая активность улучшает способности детей к точным наукам и усиливает активность в областях мозга, связанных с комплексным мышлением и самоконтролем. «Мы считаем, что сидячий образ жизни оказывает серьезное влияние на умственные способности детей...

Приобретение первого велосипеда является знаменательным событием для любого ребенка, потому что так потрясающе проехаться с ветерком, навстречу улыбающейся маме или папе. Даже если ваше чадо не сразу поймет, что нужно делать с этой необычной техникой, позже вы не оторвете ребенка от обожаемого велика. Сегодня детские велосипеды каждый из вас может приобрести в Сети. Там представлена данная продукция разных конфигураций. Велосипеды для детей будут отличаться ярким исполнением, надежностью. А это все гарантирует, что ваш ребенок проявит большой интерес к приобретенному велосипеду.

Первую семейную вылазку на природу с ночевкой в дачном домике лучше спланировать заранее. Отпроситесь в пятницу пораньше с работы, чтобы успеть приехать домой, собраться и приехать к месту назначения еще засветло. Даже если вашему ребенку 10 лет, ему все равно потребуется некоторое время на акклиматизацию. Современная молодежь очень урбанизирована, поэтому к близости земли, растений, постоянному пребыванию на свежем воздухе и отсутствию многих элементов цивилизации ребенку придется привыкнуть.

Фитнес – один из лучших способов поддерживать свое тело в тонусе. Это идеальная альтернатива длительным, выматывающим тренировкам в тренажерном зале, которые имеют множество противопоказаний: вегето-сосудистая дистония, варикоз, болезни сердца и т.д. С помощью фитнеса вы не только приблизите свое тело к идеальным параметрам, но и улучшите циркуляцию крови, работу почек, дыхательной системы, а также сможете предотвратить развитие многих болезней.

Что бы было легко поддерживать здоровье деток, специалисты придумали йогу для детей. Учитывались все факторы и особенности возраста деток. С помощью такой йоги можно легко развивать гибкость и выносливость малышей.

С давних времен, занятия йогой были очень полезны, как и сейчас. С помощью ее системы упражнений можно легко оздоровить свое тело, укрепить его, приобрести покой души и тела. На сегодняшний день, йогу начали практиковать все чаще. Считается, если Вы занимаетесь йогой, значит можете путешествовать внутри своей души, своего сознания.

Спорт в жизни ребёнка до года очень важен, поскольку именно в это время закладывается основа его здоровья. Однако, как правило, мамы считают своего новорождённого карапуза слишком слабым и хрупким для того, чтобы позволить ему активно двигаться и тренировать собственное тело. А между тем, регулярные занятия спортом в жизни ребёнка до года помогут не только заложить основу правильного физического развития, но и справиться с текущими проблемами со здоровьем...