Женский оздоровительный фитнес: ключ к здоровью и красоте

Женский оздоровительный фитнес — это не просто тренировки для поддержания формы, это комплексный подход к заботе о здоровье и физическом состоянии женщины. Такой фитнес включает различные направления, нацеленные на укрепление мышц, улучшение гибкости и снятие стресса. Особое внимание уделяется восстановлению после родов и профилактике распространенных проблем, таких как боли в пояснице, шее и суставах

Диастаз прямых мышц живота
Для большинства людей, которые хотят похудеть, основной проблемной зоной является живот. Сделать его плоским даже при регулярных занятиях спортом и соблюдении правильного питания удается далеко не каждому. В некоторых случаях под проблемой выпуклого живота скрывается диастаз. Этот дефект встречается у 1% населения планеты, в основном — у рожавших женщин.Диастаз представляет собой растяжение белой линии живота или сухожильного апоневроза, которое сопровождается увеличением промежутка между прямыми мышцами брюшного пресса. Из-за такого расхождения живот становится дряблым и неэстетичным, выпирающим вперед. Заболевание не опасно ущемлениями внутренних органов или другими опасными осложнениями, оно не угрожает жизни и здоровью пациента...

ПОДТЯНУТЬ РАСТЯНУТЫЙ И ОСЛАБШИЙ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ ПРЕСС СЛОЖНЕЕ, ЕСЛИ У ВАС ДИАСТАЗ – РАСХОЖДЕНИЕ МЫШЦ ЖИВОТА. КАЗАЛОСЬ БЫ, НАГРУЗКА НА ПРОБЛЕМНУЮ ЗОНУ МАКСИМАЛЬНАЯ, А РЕЗУЛЬТАТА НИКАКОГО. НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ, ОН ПОЯВИТСЯ, КАК ТОЛЬКО ВЫ ПОЙМЕТЕ, В ЧЕМ ПРИЧИНЫ ЭТОЙ ПРОБЛЕМЫ.

ТЕСТ НА ДИАСТАЗ
Чтобы проверить, есть у вас расхождение прямых мышц живота или нет, надо пройти тест из двух частей. Для начала ответьте на вопросы:

Вас иногда беспокоят несильны...