Все мы помним, как были молодыми, полными сил и надежд на прекрасное будущее. Юность – это неотъемлемая, замечательная часть жизни каждого человека, однако и в ней встречаются мрачные моменты: разногласия со сверстниками, беспрерывный надзор со стороны родителей, скачки настроения, вызванные гормонами, прыщи… Так нужно ли удивляться, отчего молодые люди столь часто впадают в депрессию?
Согласно исследованиям и многочисленным наблюдениям, причины депрессии у подростков имеют иные корни, нежели депрессии у детей или взрослых. Как правило, депрессивное состояние возникает из-за рьяного стремления подростков доказать свою независимость, вырваться из-под родительской опеки и из-за нежелания или неумения признать, что им также необходима помощь. Обычно подростки предпочитают не показывать своих проблем и отказываются открывать душу, как делают взрослые, пытаясь справиться с депрессией. Поэтому родителям стоит обращать внимание на любые изменения, происходящие в их детях, которые могут быть признаками депрессии.
Симптомы депрессии у подростков
Хотя признаки депрессивного состояния подростков разнятся в зависимости от пола, существуют общие проявления, свидетельствующие о депрессии. Это:
Чрезвычайно негативный настрой и антиобщественное поведение;
Постоянное желание покинуть дом или уединиться в своей комнате;
Отсутствие внимания к собственному внешнему виду;
Нежелание общения и проявления активности.
Признаки депрессии у парней:
Повышенная агрессивность и обеспокоенность;
Стремление к конфронтации школе или закону;
Безответственное поведение, например бесконтрольное употребление нелегальных веществ.
Признаки депрессии у девушек:
Безразличие к внешнему виду;
Повышенное внимание к темам смерти и суицида;
Чрезвычайная сексуальная распущенность или, наоборот, изоляция от представителей противоположного пола.
Несмотря на то, что здесь представлен не полный список признаков подростковой депрессии, каждый из пунктов – наиболее распространенные явления, присущие депрессивному состоянию. Наряду с указанными признаками, депрессия может сопровождаться пониженной самооценкой, желанием суицида (в экстремальных случаях) и общими негативными взглядами на жизнь. И хотя подростки всеми силами пытаются убедить родителей, что им нужна независимость, вряд ли им удастся справиться с депрессией в одиночку. Возможно, самое время поменять подход, проявить заботу и готовность протянуть руку помощи.
Как преодолеть подростковую депрессию?
Если необходимо, проконсультируйтесь с людьми, разбирающимися в проблеме, – возможно, с педагогами, психологами, психотерапевтами.
Попробуйте поговорить с друзьями подростка или их родителями. Общаясь с окружением сына или дочери, проявляйте максимальный такт. Помните, что все они стараются казаться независимыми, поэтому любые расспросы могут показаться им вмешательством в их личную жизнь.
Попытайтесь создать удобный случай для разговора тет-а-тет. Позовите подростка на прогулку, игру в баскетбол или на пикник фразой, типа: «Как насчет того, чтобы прогуляться вдвоем?» или «Почему бы нам, девочкам, не прогуляться по магазинам?». Если последует отказ, постарайтесь не выглядеть обескураженными. Просто ответьте с пониманием: «Тогда, может, в следующий раз?».
Спросите у подростка, есть ли у него желание обсудить какие-либо темы. Если он/она согласится, передайте инициативу в его/ее руки – превратитесь в слушателя, задавайте меньше вопросов. Важно не спугнуть подростка в тот момент, когда он только начинает открываться.
Не проявляйте излишней настойчивости и, тем более, оставайтесь самими собой. Не стоит делать того, что вы никогда раньше не делали, — обычно в таких случаях подростки сразу понимают, чего вы добиваетесь, и еще больше отдаляются.
Следите за малейшими изменениями в поведении подростка (в экстремальных случаях молодые люди могут решиться на суицид). Если появляются опасные признаки, удвойте свои попытки «достучаться» до подростка. Если ваши отношения всегда были хорошими, такой подход обязательно поможет.
Будьте рядом, когда подросток проявит желание впустить вас в свой мир. Помогите ему – начните с простейшего: побуждайте к физической активности, постарайтесь изменить ход его мыслей, направив их в позитивное русло, повышайте его самооценку, пересмотрите питание.
Покажите хороший пример, постоянно пребывая в хорошем настроении, когда подросток находится рядом. Это наиболее эффективная превентивная мера из всех вышеперечисленных.
Подростковая депрессия скрывается под разнообразными масками, но по существу, она не отличается от депрессии, характерной для взрослых, и правильный подход поможет с ней справиться. Не паникуйте, если ваш ребенок проявляют признаки депрессии, и с помощью разнообразных предложений и креативных идей постарайтесь вывести его из скорлупы. Проявляя такт и внимание, вы сумеете расшевелить ребенка и вернуть ему позитивные взгляды на жизнь.
Последние обсуждения