«Очень важно не перегружать школьный портфель ребенка, иначе могут развиваться сколиозы, болезни суставов, а как следствие этого — заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
Для занятий дома освещение должно быть настроено следующим образом: настольная лампа напротив пишущей руки (для правшей — слева). В комнате не должно быть слишком темно, не экономьте на электричестве. Главное влияние на осанку ребенка оказывает правильность выбора стола и стула: для каждого возраста есть свои оптимальные рамки размеров, выходить за которые не рекомендуется. Ребенку должно быть удобно. Также важна площадь рабочего пространства. В тесноте дети обычно сидят неправильно.
Что касается продолжительности занятий дома, то первоклашкам трудно концентрировать внимание более 40 минут. Занятия можно перемежать разгрузочной гимнастикой. А старшеклассники способны проводить за занятиями и три часа.
К сожалению, подготовить ребенка к новым видам нагрузок в виде школы никак нельзя, и прием витаминов или БАДов в этом деле тоже не поможет. Снизить негативный эффект поможет только правильный распорядок дня и сбалансированный режим. Ребенок не должен заниматься круглые сутки в кружках и секциях, обязательно отведите время на отдых. Но и сидеть весь день перед телевизором или за партой не рекомендуется — здоровье ребенка зависит в первую очередь от его активности».
Последние обсуждения