Советы, основанные на том факте, что наши предки женского пола веками посещали баню в любом состоянии и даже рожали именно там, оставим пока в стороне – все-таки в 21 веке живем. В конце концов, те же предки и об интернете ничего не знали. Попробуем разобраться, стоит ли отказываться от бани в период беременности, основываясь на научных исследованиях и медицинских знаниях о поведении организма в этот непростой период. Строительство бань и домов не зря практически всегда происходит одновременно, большинство из нас являются заядлыми любительницами бани где-то на генном уровне. Безусловно, если вы никогда не ходили в баню, то беременность – не лучшее время для первого опыта, а вот тем, кто баню посещал регулярно, совсем отказываться от неё не обязательно.
Для чего это нужно?
В этот период предпочтительнее, конечно, комфортабельные дома бани, обставленные специальной мебелью. При этом если не принимать в расчет психологический положительный эффект, польза от посещения бани для женщины, носящей ребенка, следующая: тренируется сердечно-сосудистая система; тренируется дыхательная система; обильное потоотделение раскрывает и очищает поры. Кроме того, баня может стать отличной прогревающей процедурой на начальной стадии простуды, так как высокая влажность и тепло снимают воспалительные процессы в носоглотке.
Осторожность нужна!
Высокая температура – это всегда нагрузка для организма. Поэтому баня показана только при нормально, без осложнений протекающей беременности. Но и в этом случае в третьем триместре от банных удовольствий нужно отказаться. Срок пребывания в парилке – не больше десяти минут, температура – не выше 70 градусов. Начиная со второго триместра посещайте баню исключительно в компании с кем-то ещё. Появление дискомфорта (одышка, головокружение) – сигнал к тому, что вплоть до окончания беременности баня вам противопоказана.
Последние обсуждения