Записи с меткой: спорт

Активная беременность: следим за своим весом

Активная беременность: следим за своим весом

Беременность — это чудесное состояние, когда в женщине начинают биться два сердца, когда она становится вселенной для нового, зарождающегося существа. В этом явлении заключена огромная гамма чувств и широкий спектр ощущений: от легкого дискомфорта и токсикоза до непереносимой боли в пояснице. Все эти недомогания проходят и забываются в тот момент, когда на руках окажется долгожданный малыш. Но один фактор может принести излишние неудобства и новые комплексы молодой маме — лишний вес...

Читать далее »

Ребенок и спортивные секции: какой вид спорта выбрать?

Ребенок и спортивные секции: какой вид спорта выбрать?

Командные виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол, хоккей и др.)

Возраст: с 5-6 лет.

Плюсы:
способствуют развитию выносливости, быстроты, хорошей реакции;
укрепляют зрительный и опорно-двигательный аппараты, улучшают работу легких и сердца;
позволяют выплескивать эмоции и агрессию;
учат работе в команде и мирному решению конфликтов в коллективе;
недорогое снаряжение (кроме хоккея).
Минусы: относительно высокий уровень травматизма.
Кому по...

Читать далее »

Спорт во время беременности

Спорт во время беременности

Одни, привыкнув к активному образу жизни, не бросают занятий спортом и во время беременности. Другие, наоборот, начинают вести себя так, словно их настигла тяжелейшая в мире болезнь. А третьи соблюдают нейтралитет: вроде и хочется, но как бы чего при этом не вышло. Между тем, если нет противопоказаний, а беременность протекает без осложнений, спортивные упражнения пойдут только на пользу как самой женщине, так и ребенку. Вот только во всем этом действительно нужно соблюдать меру...

Читать далее »

Дети и спорт: советы педиатра. Лучшая диета для маленьких спортсменов

Дети и спорт: советы педиатра. Лучшая диета для маленьких спортсменов

Нельзя выработать одну диету для всех юных спортсменов, но можно дать некоторые общие рекомендации, подходящие для всех.

Существует ли универсальная диета для детей, которые занимаются спортом? Конечно, нет, но можно дать некоторые общие рекомендации, подходящие для всех.

Что спорт значит в наше время и чем он был в прошлом? Позвольте поделиться с вами цитатой из прекрасной книги: “Антрополог Ким Хилл провел 30 лет, изучая поведение племен, живущих в джунглях, и ведущих образ жизни наших предков...

Читать далее »

Как выбрать детский самокат

Как выбрать детский самокат

Детские самокаты стремительно набирают популярность! И в этом нет ничего удивительного — ведь кататься на них весело и полезно. Кроме того, с ними ребенок начинает намного быстрее перемещаться, меньше уставать и капризничать.

С самокатами можно ездить в метро и приходить в любые заведения — как правило, их можно просто оставить в гардеробе. Одни сплошные плюсы! Осталось только узнать, как правильно выбрать самокат для ребенка, чтобы ему было максимально комфортно...

Читать далее »

Спорт для самых маленьких: в каком возрасте отдать в спортивную секцию

Спорт для самых маленьких: в каком возрасте отдать в спортивную секцию

Ни для кого не секрет, что чем раньше дети начинают заниматься спортом, тем больше шансов у них стать успешными профессиональными спортсменами. Но как, с одной стороны, не навредить ребенку и не отдать его слишком рано, а с другой — не упустить момент?

Индивидуальный подход
Все дети разные и развиваются с разной скоростью, поэтому нужно опираться прежде всего не на год рождения, а на реальные показатели ребенка. Регулярные тренировки в любом виде спорта — серьезное испытание. Убедитесь, что ваш малыш к этому готов...

Читать далее »