Записи с меткой: спорт

Опасности спорта для беременных

Опасности спорта для беременных

Немало уже говорилось о том, что стоит аккуратно подходить к занятиям спортом во время беременности. Как известно, яд от лекарства отличает только концентрация активного элемента. Так и в спорте: для беременных женщин есть опасность увлечься тренировками и перейти границу дозволенного. Прежде чем начать активно заниматься физкультурой, необходимо подготовиться к этому процессу теоретически!

Существуют виды спорта, которые категорически запрещены в любой период б...

Читать далее »

Пока малыш спит

Пока малыш спит

Знакомьтесь, Марина Тюленева — телеведущая. В прошлом году Марина родила очаровательную дочку Сашеньку. Как часто бывает, после родов набрала лишний вес. Как только врачи разрешили Марине физические нагрузки, она составила небольшой комплекс упражнений и похудела за 2 месяца на 4,5 килограмма.

— Я боялась, что от физической нагрузки «перегорит» молоко, — делится молодая мама. — Врач убедил меня в обратном, сказал, что умеренные по интенсивности занятия скажутся только положительно. Я не меняла питание и все же так прекрасно сбросила вес...

Читать далее »

Чему спорт учит наших детей: 6 жизненных уроков

Чему спорт учит наших детей: 6 жизненных уроков

Все родители знают, что занятия спортом важны для здоровья детей.

Не все задумываются о том, какие важные жизненные уроки может преподать спорт, чтобы подготовить ребенка к взрослой жизни. Какую бы секцию ни выбрали ваши дети — от футбола до плавания, от балета до настольного тенниса — вы можете быть уверены, что это поможет им воспитать в себе очень важные качества!

Урок 1. Постановка цели
Занимаясь спортом, мы постоянно ставим перед собой цели: научиться делать новое движ...

Читать далее »

Родители и дети — совместные тренировки

Родители и дети — совместные тренировки

Многие родители недооценивают пользу от занятий физкультурой с детьми от 2 до 5 лет. Когда об этом заходит разговор, в основном возникает несколько мыслей: «Мой ребёнок и так непоседа. Зачем вместе с ним разучивать ещё дополнительные упражнения, если его нельзя удержать на месте даже 5 минут?», «Откуда я возьму время и знания (у меня совсем другая профессия), чтобы заниматься физкультурой со своим ребёнком...

Читать далее »

Активная беременность: следим за своим весом

Активная беременность: следим за своим весом

Беременность — это чудесное состояние, когда в женщине начинают биться два сердца, когда она становится вселенной для нового, зарождающегося существа. В этом явлении заключена огромная гамма чувств и широкий спектр ощущений: от легкого дискомфорта и токсикоза до непереносимой боли в пояснице. Все эти недомогания проходят и забываются в тот момент, когда на руках окажется долгожданный малыш. Но один фактор может принести излишние неудобства и новые комплексы молодой маме — лишний вес...

Читать далее »

Ребенок и спортивные секции: какой вид спорта выбрать?

Ребенок и спортивные секции: какой вид спорта выбрать?

Командные виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол, хоккей и др.)

Возраст: с 5-6 лет.

Плюсы:
способствуют развитию выносливости, быстроты, хорошей реакции;
укрепляют зрительный и опорно-двигательный аппараты, улучшают работу легких и сердца;
позволяют выплескивать эмоции и агрессию;
учат работе в команде и мирному решению конфликтов в коллективе;
недорогое снаряжение (кроме хоккея).
Минусы: относительно высокий уровень травматизма.
Кому по...

Читать далее »