Йога – это система укрепления тела человека, и вместе с этим обретения душевного равновесия, которая возникла еще в древние времена. Она способствует улучшению работы всех органов организма, прекрасному самочувствию и настроению
Поддерживать здоровье, развивать умение концентрировать внимание необходимо начинать с ранних лет, поэтому разработали детский вариант йоги, в котором были учтены все физиологические и психологические особенности ребенка.
Детская йога — это комплекс занятий, основывающихся на хатха-йоге или фитнес-йоге, она создает все необходимые условия для гармоничного роста. Эти упражнения способствуют укреплению мышц, делают их эластичными, движения ребенка становятся красивыми, к тому же, укрепляются внутренние органы и улучшается самочувствие в целом.
О положительном влиянии йоги на организм ребенка утверждает множество врачей и специалистов. Однако они по сей день не пришли к единогласному мнению относительно возраста, в котором нужно начинать занятия йогой. Некоторые из них полагают, что заниматься йогой можно в возрасте не раньше 11–12 лет, иные уверенны, что йога полезна даже для малышей в 3-х летнем возрасте. Дело в том, что теория йоги может быть интересна для детей старшего возраста, а детям младшего школьного возраста основы данных знаний могут преподноситься в самой облегченной форме.
Таким образом, во время занятий йогой ребенок обретает навыки управления своим телом, а также процессами, происходящими в нем. Благодаря этому он вступает во взрослую жизнь здоровым и гармонично развитым человеком.
Последние обсуждения