Бросить курить не так уж и трудно! – Полезные советы

Бросить курить не так уж и трудно! – Полезные советы

Бросить курить трудно только на первый взгляд, но главное не врать самому себе, честно признать, что такая проблема существует и тогда приступить к ее решению будет гораздо легче. Подумай о своем теле, ведь курение пагубно влияет на все его участки. Желтые ногти, хрупкие волосы, поврежденные легкие. Для лечения легких необходима консультация пульмонолога.

Попытки бросить курить надо продолжать, даже если первая не удалась. Это вовсе не означает поражение, это означает, что ты пытаешься. Нужно радикально поменять свое отношение к курению, отнестись к приобретению, а не к утрате, подумать, что делаешь пользу для своего организма, что твои легкие больше не будут служить мусорным баком. Не стоит откладывать такое важное дело на потом, придумывая себе тысячу причин, вроде той, что у тебя сейчас сложный период в жизни, что бы бросить курить. Ведь если у тебя получится сделать это, значит и с остальными трудностями справиться вполне реально, докажи себе, что ты можешь! Не стоит держать в голове мысль, что ты бросаешь курить раз и навсегда. Лучше делать это постепенно, не курить до обеда, потом до вечера и так потихоньку вносить свой вклад в это непростое дело. Старайся меньше попадать в стрессовые ситуации, в которых тебе определенно хотелось бы курить.

Встреча с малоприятными людьми, проблемы на работе, пробки на дорогах. Нужно как можно больше занять себя, избегать тоски и безделья. Можно заменить сигареты мятными леденцами, например. Но следует избегать жирной пищи, так как это в скором времени может привести к лишнему весу. Лучше временно не употреблять спиртного, так как алкоголь явно снижает твои шансы на борьбу с курением. Не стоит расслабляться через несколько недель, как у тебя получилось бросить курить, потому что никотин очень коварный. Лучше, для закрепления результатов, найти себе круг единомышленников.

Автор: Артем Новиков

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.