Записи с меткой: тревожность

Родители всегда готовы помочь своему ребенку. Но проблема в том, что малыш многое не может выразить словами. Обращайте внимание на рисунки ребенка — они могут многое рассказать о его внутреннем мире.

СВЕТЛАНА СОЛОВОВА
психология
психолог

Герой
Мальчик Дима, 5 лет 10 месяцев, живет с мамой и папой. Воспитатели из детского сада все чаще сообщают родителям о плохом поведении мальчика: он отнимает у детей игрушки, кричит на них, толкает малышей...

Умение расслабляться – очень полезный навык для взрослых и детей. А особенно важно научиться расслабляться тревожным детям. Ведь состояние тревоги сопровождается зажимом разных групп мышц. Это очень вредно. Есть несколько техник расслабления, попробуйте применить все их и выбрать то, что проще дается ребенку и лучше помогает.

Глубокое дыхание
Самый простой способ успокоиться и расслабиться. Надо сделать глубокий вдох и задержать дыхание. Затем медленно выдохнуть...

Такого ребенка легко дисциплинировать. Скажите, что сейчас соседи вызовут милицию, – и игра сразу будет гораздо тише. Только вот потом убедить, что окружающие не так суровы, будет трудно. Тревожные дети долго помнят все, что их пугает. Помогите им преодолеть страхи. И не добавляйте новых!

В общем-то они дети как дети. Так же шалят, так же смеются, так же любят веселые игры. Повышенная тревожность бывает не слишком заметна в повседневной жизни и не воспринимается как проблема. Бывает, что ребенок не сразу засыпает, просыпается по ночам и зовет маму...

Мы решили спросить у специалиста, как же мамам «переварить» всё то, что пришлось услышать и увидеть за эти дни. Как не впадать в отчаяние, побороть тревожность и грамотно реагировать на все те страшные, грустные и негативные истории, которые мамам приходится слышать – то с экрана телевизора, то от соседки в лифте, то от подруги, то из соцсети. Разбираемся в природе страха и узнаем, как бороться с тревожностью.

ПОЧЕМУ МЫ ТАК РЕАГИРУЕМ?

Дейст...

Вы ищете способы как уменьшить беспокойство вашего малыша? Йога на сегодняшний день является одной из самых доступных, эффективных и недорогих восстанавливающих методик.

Знаете ли вы, что один ребенок из восьми имеет диагноз тревожного расстройства? Просто не всем этот диагноз поставлен официально врачом. Многие дети испытывают тревогу в результате преодоления различных трудностей в общении с окружающими и сверстниками. Обычно таким детям сложно сконцентрироваться на чем-то. Они беспокойно спят, раздражительны и испытывают страх, плачут, сильно расстраиваются когда им приходится разлучаться с родителями, например, оставаясь в садике или школе...

Взрослые люди то и дело прибегают к физическим упражнениям, чтобы компенсировать недостаток движения из-за сидячего образа жизни. У детей же никогда не возникает такой проблемы, поскольку их существование — сплошное движение. В самом деле, они столь подвижны, что у нас нет нужды беспокоиться по этому поводу, разве что в дождливые дни (многие матери содрогаются при одной только мысли об этом).

Дети постоянно двигаются не только потому, что любопытны...

Взрослые люди то и дело прибегают к физическим упражнениям, чтобы компенсировать недостаток движения из-за сидячего образа жизни. У детей же никогда не возникает такой проблемы, поскольку их существование — сплошное движение. В самом деле, они столь подвижны, что у нас нет нужды беспокоиться по этому поводу, разве что в дождливые дни (многие матери содрогаются при одной только мысли об этом).

Дети постоянно двигаются не только потому, что любопытны...