Записи с меткой: форма

Основания и привычка к унификации Как и многие развитые унифицированные системы, ориентированные на регламент и стандартизацию, образовательная не исключение. Если опираться на регламент работы учителя, отчетность, в том числе электронную, регулярно рассылаемые методические инструкции по профильным направлениям деятельности, включая воспитательную — для школьников, можно понять, почему мы имеем то, что имеем. Почти никогда унификация школьной формы не ориентировалась на интересы детей и родителей, кроме, пожалуй, пары десятилетий между эпохой «военного коммунизма» и послевоенной. Тогда восстановление страны и общая экономическая ситуация оправдывали «упрощенное» и «единообразное» форменное обмундирование...

Многие школьницы с раннего возраста следят за последними веяниями моды, желая оставаться стильными, даже сидя за школьной партой. Новейшая модная форма для учебных учреждений может не только сделать ребёнка стильным, но и поспособствовать мотивации в учёбе. Каждый подросток с удовольствием наденет модные брюки, блузу или пиджак и пойдём в школу с ещё большим энтузиазмом, потому как там получит положительную реакцию учителей и сверстников. Именно поэтому родители должны следить за модными решениями детских образов, чтобы при подготовке к школе, приобрести действительно стильный вариант

Большинство современных школ и гимназий требуют от учащихся строгого внешнего вида. Не для красоты, а для дисциплины и порядка. Но как в таких условиях сохранить индивидуальность обычному подростку, особенно девушке? Как привлечь к себе внимание, не нарушив правил? Предлагаем несколько идей.

Как разбавить скучный дуэт белой рубашки и черных брюк? Конечно же с помощью джемпера. Хорошо, когда в школьном гардеробе их несколько: с круглым вырезом, с V-образным вырезом, необычного фасона (например, с атласным бантом на спине) или с укороченными рукавами...

Эйфория от благополучных родов осталась позади, и новоявленная мама с головой окунается в заботу о младенце. Первые месяцы самые сложные: найти взаимопонимание с новорожденным, восстановиться самой после глобальных изменений в своем организме, наладить грудное вскармливание, приспособиться к новому режиму жизни. Но и этот трудный период остается в прошлом. К третьему месяцу жизни малыша налаживается его система пищеварения, он начинает держать головку, узнавать родных, охотно контактировать с ними. Мамин организм также к этому периоду восстанавливается и готов к умеренным физическим нагрузкам...

Восстановиться как можно скорее – заветная мечта всех мам. Если роды прошли естественным путем, обошлось без рассечения тканей и осложнений, первые упражнения лучше всего делать прямо в родильной палате, не вставая с кровати.

ЛЕЛЯ САВОСИНА , велнесс-эксперт

Тренировки в первую очередь рассчитаны на сокращение матки, профилактику болей в ногах и увеличение лактации. И конечно же, они помогут вернуть тонус всему организму! Начинайте на 2-й день после родов и продолжайте в течение 2 недель ежедневно...

Почти каждая женщина после родов, когда пройдет процесс адаптации, смотрит в зеркало и понимает, что пора браться не только за взращивание потомства, но и за приведение себя в порядок. И мы достаточно часто ставим себе в пример каких-нибудь актрис или успешно справившихся с этой задачей подруг.

С одной стороны, известным женщинам просто приходится хорошо выглядеть, так как они живут у всех на виду. Но ведь и они сначала женщины, а только потом — известные женщины...

Многие женщины еще во время беременности озабочены прибавкой в весе, изменениями в фигуре и возможными предстоящими сложностями по устранению излишних килограммов. Когда стоит приступать к возвращению стройной фигуры? И как сделать это без вреда для здоровья?

Прибавка в весе: гормоны, рацион или физическая пассивность?

Надо понимать, что прибавка в весе во время беременности – закономерный физиологический процесс...

Для каждой женщины, роды — это огромное испытание в эмоциональном и физическом плане. Немногие, способны спокойно терпеть изменения, происходящие в организме до и после появления ребенка на свет. И практически каждая представительница прекрасного пола, мечтает сбросить вес после родов. И, несмотря на многочисленные предупреждения, молодые мамы часто злоупотребляют вредными методами похудения.

Набор веса во время беременности является вполне логичным физиологич...

Внимание! Прежде чем выполнять те или иные упражнения, следует проконсультироваться с врачом. После рождения малыша, не все упражнения могут пойти на пользу именно вам, особенно, если роды проходили с осложнениями или вы перенесли операцию кесарева сечения!

Повторения: все упражнения следует выполнять в 3 подхода по 15 раз. Если для вас это будет слишком большой нагрузкой, снизьте повторы до 10 раз.

Наклоны. Для укрепления мышц живота и ягодиц...

Как вчерашние худышки набирают 30 лишних кило после беременности, а женщины, казалось бы, склонные к полноте, умудряются сохранить идеальную форму? Мы расскажем, как подготовить свое тело к вынашиванию малыша, родам и сохранить «девичьи» контуры вашей фигуры.
Секрет прост: настроиться на будущее материнство следует не только морально, но и физически. Перед вами 5 простых упражнений, которые укрепляют «стратегически важные» мышцы при беременности. Уделяя им 15-20 минут в день, вы подготовите организм к предстоящей нагрузке и защитите кожу от растяжек и провисания...