Записи с меткой: физкультура

С рождением ребенка в семье у всех домочадцев появляется масса хлопот. И все они, в основном, сводятся к кормлению малыша и уходу за ним. На первом году жизни следят главным образом лишь за ростом и весом и только по ним судят об уровне физического развития ребенка, совсем не обращая внимания на крепость его мышц, на подвижность, ловкость, координацию движений, потому что «мал еще, пусть сначала подрастет». А когда позднее, уже в школе, обнаруживается плоскостопие, искривление позвоночника, общая мышечная слабость, ожирение и другие неприятности — вот тогда родители начинают беспокоиться...

Посеешь привычку – пожнешь характер, говорится в пословице о воспитании детей. Перефразируя, можно уверенно сказать: посеете привычку тренироваться у ребенка — пожнете волевой характер и крепкое, развитое тело.

Когда родители приводят четырехлетних малышей на спортивную гимнастику, первые месяцы их тренировок больше напоминают веселые уроки физкультуры, на которых спортивные навыки прививают постепенно. Базовые упражнения для пресса, для мышц ног, рук, упражнения на координацию движений, прыжки, бег. Пока ребенок не окрепнет, не добьется через боль нужной растяжки, его близко не подпустят к снарядам...

Как развить в ребёнке дисциплинированость, повысить успеваемость в школе и практически убрать риск развития сколиоза? Есть одно средство, которое может решить все эти и ещё целый ряд других наиважнейших задач. Это совместные занятия родителей и детей оздоровительной физкультурой...

В дошкольном и начальном школьном возрасте для детей главное – это неинтенсивная нагрузка на большие мышцы тела и формирование правильной осанки. Для этих целей и проводятся занятия.

Комплекс №1

«По верёвочной лестнице»

Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднять левую ногу, согнутую в колене, дотронуться до неё локтём правой руки. Затем поднять правую ногу, согнутую в колене, дотронуться до неё локтём левой руки. Повторить 6–8 раз...

С рождением ребенка в семье у всех домочадцев появляется масса хлопот. И все они, в основном, сводятся к кормлению малыша и уходу за ним. На первом году жизни следят главным образом лишь за ростом и весом и только по ним судят об уровне физического развития ребенка, совсем не обращая внимания на крепость его мышц, на подвижность, ловкость, координацию движений, потому что «мал еще, пусть сначала подрастет». А когда позднее, уже в школе, обнаруживается плоскостопие, искривление позвоночника, общая мышечная слабость, ожирение и другие неприятности — вот тогда родители начинают беспокоиться...

Сахарный диабет – одно из наиболее опасных эндокринных заболеваний, сопровождающееся нарушением обмена веществ и функциональными расстройствами поджелудочной железы. В зависимости от подтипа диабета обнаруживают: дефицит инсулина (поджелудочная железа не продуцирует жизненно необходимый гормон в требуемом объеме) или снижение клеточной чувствительности по отношению к инсулину.

Когда дети, предпочитающие просиживать вечера за компьютером, начинают заниматься спортом, у них улучшается не только физическое здоровье, но и интеллектуальные способности. Такие дети начинают лучше успевать по математике и другим предметам в школе.

Физическая активность улучшает способности детей к точным наукам и усиливает активность в областях мозга, связанных с комплексным мышлением и самоконтролем. «Мы считаем, что сидячий образ жизни оказывает серьезное влияние на умственные способности детей...