Записи с меткой: физические нагрузки

Ближайшие 9 месяцев – новый период в жизни беременной женщины. Теперь от нее требуется иной подход к привычным делам: питанию, режиму дня, занятиям спортом.

Если первые два пункта легко выполнимы и понятны, то последний вызывает много вопросов. Какая польза от физических нагрузок для будущей мамы? Есть ли смысл начать дружить с физкультурой, если до интересного положения ничем не увлекалась? Какой вид спорта предпочесть? Давайте не будем ломать голову и узнаем прямо сейчас...

Последние исследования подтвердили, что оптимальные физические нагрузки помогают человеку быстрее обучаться и запоминать информацию.

Остаются вопросы по поводу лучшего времени для учебы. Стоит ли делать зарядку до усваивания информации, или же, наоборот, эффективнее заниматься делами после тренировки? Может быть, лучший способ – совместить умственную деятельность и зарядку?

Еще один интересный момент – нагрузка...