1. Будьте энергичнее
Большинство взрослых ведут малоподвижный образ жизни, в основном сидячий на работе, или же принимают «горизонтальное» положение, находясь дома. В это время их дети бегают, прыгают, придумывают игры, одним словом находятся в постоянном движении. И не один из мальцов не жалуется на ноющие боли или на защемленные мышцы. Не бойтесь подражать детям, будьте подвижными, и ваша жизнь изменится
Читать далее »
Последние обсуждения