Как ни странно, но стереотип, что воспитание детей – дело сугубо женское, жив и в наши дни. Да, были времена, когда мужчина физически не мог посвящать много времени семье: его основной задачей было обеспечить пропитание и защиту. Что же сейчас изменилось? Должна ли мама самостоятельно справляться со всеми заботами? Чем муж может ей помочь?
ЭКСПЕРТ: НАТАЛЬЯ БРАГА, ПЕРИНАТАЛЬНЫЙ ПСИХОЛОГ, СПЕЦИАЛИСТ ПО ПСИХОСОМАТИКЕ
Еще совсем недавно, каких-то 2-3 поколения назад, когда молодые семьи жили вместе со своими родственниками, молодая мама не оставалась с новорожденным одна. Вместе с ней находились другие женщины – мамы, сестры, тети, которые заботились о ней в первые месяцы после родов. А ребёнок рос с другими детьми под присмотром не только мамы, но и старшего поколения – бабушек и дедушек.
Сегодня ситуация кардинально изменилась, особенно в мегаполисах, где женщина нередко проводит со своим ребёнком 24 часа в сутки, 7 дней в неделю – вдвоём, на нескольких квадратных метрах. И при этом считается, что она должна в таких условиях справляться с малышом. Она же мать, должна все знать и чувствовать на интуитивном уровне!
Так вот, женщина ничего никому не должна, и она часто многого не знает. Но у неё просто нет другого выхода. Ведь современной маме некому передать заботу о малыше. Часто родители и другие родственники далеко, подруги заняты своими делами. Так что женщине некому поплакаться о том, как она устала, или рассказать, что уже не справляется. Да и стыдно, ведь все вокруг твердят: «Ты должна». И приводят в пример аккаунты модных мамочек-блогеров. Они всегда прекрасно выглядят, с легкостью воспитывают двух-трех детей и при этом каждый день полны сил и энергии. Их малыши никогда не плачут и не пачкают одежду, улыбаются и довольны жизнью.
Все это оказывает токсичный эффект: сравнивая себя с идеалом, любая «обычная» мама испытывает разочарование и недовольство собой. Уровень стресса от этого только повышается.
1. ВЫСЛУШАТЬ И ПРОЯВИТЬ ВНИМАНИЕ
Часто спасательным кругом, причем единственным, в такой ситуации может стать муж – новоиспеченный отец ребёнка. И здесь не идет речь об обладании какими-то специальными навыками воспитания или ухода за новорожденным. Порой бывает достаточно просто спросить у своей жены: «Как ты себя чувствуешь? Чем я могу тебе помочь?» И выслушать, позволить излиться женским эмоциям – без осуждений, без попытки анализировать, а просто услышать и посочувствовать.
Кстати, именно это – самое сложное для мужчин, потому что они устроены по-другому. С точки зрения представителей сильного пола, если есть проблема, нужно действовать: искать решение и претворять его в жизнь. Разговоры не их удел. Женщине же, наоборот, иногда нужно элементарно выговориться, дать выход своим эмоциям. Молодым папам стоит учесть это обстоятельство. Впрочем, и помощь делом тоже никто не отменял.
2. ВЫСКАЗАТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ
Хорошей поддержкой для молодой мамы станут волшебные слова благодарности. Такие простые фразы, как: «Спасибо за то, что ты делаешь каждый день для меня и нашего ребенка!», «Спасибо, что находишь в себе силы каждый день делать одно и то же», «Спасибо за вкусный ужин!», сказанные искренне и от всего сердца, способны творить чудеса.
Люди устроены таким образом, что воодушевляются, когда видят результат своего труда. Ребёнок – очень долгосрочный проект, результат которого можно увидеть только через годы. Поэтому часто жизнь молодой имамы превращается в день сурка, когда она делает одни и те же рутинные дела, не получая от них никакого удовольствия. Но если только она почувствует, как ценно то, что она делает, в глазах любимого человека, это сразу прибавит ей сил.
ЦЕНИТЕ, ДОРОГИЕ МУЖЧИНЫ, ТО, ЧТО ВАША ЖЕНА ДЛЯ ВАС ДЕЛАЕТ, И ВЫ УВИДИТЕ, КАК ВОЛШЕБНО ВСЕ ВОКРУГ ИЗМЕНИТСЯ: УСТАВШАЯ ЖЕНЩИНА ПРЕОБРАЗИТСЯ И ПОЧУВСТВУЕТ ВКУС К ЖИЗНИ.
3. ОСВОБОДИТЬ НА ВРЕМЯ ОТ ДОМАШНИХ ДЕЛ
Ну и суперсредство, которое улучшит физическое и душевное состояние, а также настроение любой молодой мамы, – это свободное время. Отправьте свою женщину куда-нибудь на часик-другой прогуляться: в кафе, к подруге, в магазин, на выставку, просто в парк. Без коляски. Останьтесь ненадолго с малышом. Это поможет молодой маме восстановить свой внутренний ресурс, отвлечься от бытовых дел и постоянных хлопот, «перезагрузиться». А значит, домой она вернется посвежевшая, довольная, в хорошем настроении и с новыми силами.
Сделайте это сами, по собственному желанию, а не по принуждению. Покажите супруге, что понимаете, как она устаёт, и хотите, чтобы она немного развеялась. Возможность хотя бы ненадолго сменить обстановку воодушевит каждую маму, и она будет очень благодарна!
СЛОЖНЫЙ ЭТАП
Жизнь после рождения ребёнка – непростой этап для любой пары. В этот момент нужно уделить особое внимание состоянию женщины. Как известно, счастливая мама – счастливая семья. Поэтому, мужчины, для своей супруги не жалейте времени, сил и внимания. Все затраты обязательно окупятся, ведь жена станет еще больше любить вас и уважать. Крепкая и дружная семья обеспечит надёжный тыл в любых жизненных обстоятельствах.
Последние обсуждения