В наши дни, когда оба родителя работают, дети загружены дополнительными кружками и секциями, и практически в свободном доступе имеются видео игры, телевидение и Интернет, сложнее, чем когда-либо, развить у детей чувство крепких семейных уз. Согласно исследованию от 2009 года Центра USC Annenberg для компании «Цифровое будущее» (Digital Future), 28% из всех участников докладывали о том, что проводят все меньше времени с семьей и все больше времени в Интернете.
В семьях, где крепкие узы не развиваются, люди меньше склонны поддерживать друг друга в период нужды или видеться на праздники, когда дети покидают дом. Поставить «семейное время» для себя приоритетом необходимо хотя бы для того, чтобы ваша семья была крепкой и в ней процветали близкие отношения друг с другом.
Сложность: легко.
1. Так часто, как только сможете, собирайтесь вместе на семейный ужин. Согласно сайту журнала «Время» (Time), семьи, ужинающие вместе на регулярной основе, гораздо вероятнее воспитают детей без поведенческих и психологических проблем. Ужин – это так же отличная возможность собрать всех вместе после того, как вы были далеко друг от друга весь день. Дайте каждому возможность высказаться во время беседы за едой. Подбадривайте замкнутых тинейджеров рассказать хотя бы что-то об их прошедшем дне. Не садитесь ужинать перед телевизором!
2. Установите назначенное «семейное время». Выберите еженедельные день и время, когда все будут собираться вместе, семьей, вне зависимости от повседневных дел и проблем. Никаких друзей, никаких телефонных звонков и никаких оправданий. Чтобы заинтересовать в этом подростков, стоит придумывать каждый раз что-то интересное и увлекательное для них, придерживаться разнообразия.
Это так же время, когда вы можете поднять какие-то волнующие всех вопросы, сделать важное объявление, установить новые правила или обсудить старые. Можно устроить, например, семейную ночь с видео- или настольными играми, с чем угодно, пока все готовы принимать в этом участие. Еще одна идея – совместная готовка оригинальных, новых, заинтересовавших всех в семье блюд, давая возможность всем – от мала до велика – принять участие в процессе.
3. Начните несколько интересных семейных традиций. Традиции помогают создавать общественные и семейные связи, оставляют после себя позитивные и теплые воспоминания, помогают каждому члену семьи почувствовать себя лучше, ощутить свою принадлежность к группе, которая его/ее любит и всегда будет рядом, сблизиться с другими членами семьи. Добавьте небольшие ритуалы, и вы получите собственные эксклюзивные традиции для вашей семьи. Традиции могут быть как простыми, так и комплексными, вроде завтрака в постель на день рождения, открытия первого подарка на новый год самым младшим членом семьи, и посещения пиццерии после праздника, ежегодные походы на природу или еженедельные ночи бургеров и чипсов.
4. Разбирайтесь с конфликтами немедленно – не откладывайте на неизвестный период времени. Не позволяйте несогласию по ряду вопросов вылиться в долгосрочное противостояние и злобу. Если член семьи не чувствует, что его уважают и поддерживают, или она/он обижены другим членом семьи, и если ничего с этим не сделать, то все закончиться непоправимой ситуацией, когда связь с семьей, доверие и даже любовь значительно ослабевают.
Научите ваших детей с самого начала разбираться в ситуации с теми, кто в ней виноват, и перед тем, как закончиться день, когда проблема возникла, — таким образом, они смогут избежать остаточной злости на кого-то. Если конфликт семейного размера, созовите семейное собрание, пошинкуйте проблему на мелкие части и разберитесь с каждой из них. Дайте каждому возможность высказаться на равных и выразить свои чувства в спокойной обстановке. Не позволяйте вешать ярлыки и указывать на кого-то пальцем, как на единственного виновника. Поощряйте компромиссы. Сидите там и решайте проблему так долго, сколько потребуется, чтобы найти решение, которое устроит всех.
5. Думайте, как команда. Как и в спортивной команде, оглядывайтесь в сторону семьи, т. к. она помогает каждому ощутить чувство принадлежности, лояльности и общности. Поощряйте командную работу над чем бы то ни было – даже ремонт можно делать вместе с маленькими детьми, а тем более уборку в доме. Старайтесь вместе делать то, что по отдельности никому делать не хочется, например, мыть посуду.
Вся «команда» должна поддерживать друг друга всегда, когда это возможно. К примеру, приходить на выступления родителя или соревнования ребенка всей семьей ради поддержки. Показывайте вашу семейную гордость за каждого члена семьи.
Дополнения и предупреждения:
— Еще один способ пообщаться за время ужина – это провести небольшую игру под названием «Лучшее и худшее», когда каждый – по кругу – расскажет о лучшем и о худшем моменте за его прошедший день. Еще можно поставить «коробку тем для обсуждения», куда перед ужином каждый по желанию бросит бумажку с темой, которую он/она хотят поднять в общем разговоре;
— Обязательно через определенные промежутки времени проводите хотя бы часть дня индивидуально с одним членом семьи, чтобы дать этому человеку то всецелое внимание, которое ей/ему требуется, позволить вам двоим делиться чем-то, обсуждать какие-то вещи и наслаждаться друг другом на более личном уровне.
Последние обсуждения