Ложитесь спать в одно и то же время
Хотя совсем маленькие дети еще не могут определять время, их организм может это сделать за них. Если каждый вечер дети будут ложиться спать в одно и то же время, они привыкнут к режиму сна не только физически, но и на психологическом уровне. Конечно, возникает большой соблазн немного отойти от режима сна в выходные и каникулы, все же постарайтесь, чтобы время сна всегда было одним и тем же. Чем позже ребенок ложится спать, тем труднее ему войти в обычный режим...
Читать далее »
Последние обсуждения