Записи с меткой: восстановление

Восстановление женщины после родов

Восстановление женщины после родов

Роды, даже если они были очень лёгкими — это очень тяжёлый и сложный процесс, после которых женщине нужно определённое восстановление. С беременностью у женщины происходят как внешние, так и внутренние (психологические) изменения, которые попробуем сейчас рассмотреть.
Родоразрешение бывает двух видов — так называемое кесарево сечение (операция с помощью которой извлекается ребёнок через разрез в матке) соответственно восстановление будет разниться в зависимости от них и естественные роды...

Читать далее »

После кесарева: этапы восстановления

После кесарева: этапы восстановления

МОЛОДЫХ МАМ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ ВЫПИСЫВАЮТ ИЗ РОДДОМА ПОЗЖЕ – НА 4–5-Е СУТКИ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ. ЧТО ЖЕ ПРОИСХОДИТ С ЖЕНЩИНОЙ В ЭТИ ДНИ И НА ЧТО СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬ ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ?

Консультант: Оксана Иванова, врач акушер-гинеколог, к.м.н., заведующая филиалом № 4 ЦПСИР (роддом №3)
Сегодня к кесареву сечению чаще всего относятся не как к нестрашным родам (уснула, а проснулась уже мамой), а как к операции по медицинским показаниям, которая нужна, чтобы избежать риска для здоровья мамы или ее малыша...

Читать далее »

Как похудеть после беременности и родов?

Как похудеть после беременности и родов?

Послеродовое время — особый период для женщины. Так много изменений происходит в его жизни! Эти изменения коснутся и ее тела. Многие специалисты считают, что в режиме или без режима, но женщина все равно вернется к нормальной тяжести. Через год после родов большинство женщин теряет лишние килограммы.

Как известно, потребность в питательных веществах у женщины, которая кормит ребенка грудью, огромная. Даже в условиях рационального питания мама порой не может удовлетворить эту потребность...

Читать далее »

Упражнения, для восстановления формы с малышом на руках

Упражнения, для восстановления формы с малышом на руках

Внимание! Прежде чем выполнять те или иные упражнения, следует проконсультироваться с врачом. После рождения малыша, не все упражнения могут пойти на пользу именно вам, особенно, если роды проходили с осложнениями или вы перенесли операцию кесарева сечения!

Повторения: все упражнения следует выполнять в 3 подхода по 15 раз. Если для вас это будет слишком большой нагрузкой, снизьте повторы до 10 раз.

Наклоны. Для укрепления мышц живота и ягодиц...

Читать далее »

5 шагов для восстановления волос после беременности и родов

5 шагов для восстановления волос после беременности и родов

По статистике, 75% молодых мам отмечают сильное выпадение волос, примерно с 3-4 месяца после родов. На самом деле, волосы выпадают у всех без исключения, но с разной интенсивностью, поэтому кто-то просто не обращает на этот процесс внимания. Действительно, когда на расческе остается несколько волосинок, — это не выглядит серьезной проблемой. А вот когда волосы лезут пучками…

КАКОВЫ ПРИЧИНЫ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС ПОСЛЕ РОДОВ?
Главная из них – беременность...

Читать далее »

Восстановление после беременности и самих родов

Восстановление после беременности и самих родов

Появление в семье нового, крошечного малыша является самым большим счастьем в жизни любого человека. Однако, это существо требует много внимания со всех сторон, особенно требовательно относясь к новоиспеченной мамочке. Поэтому чаще всего, родившие женщины отставляют на второй, а иногда и на третий – четвертый план, уход за собой, восстановления своего состояния и многое другое, что непосредственно касается самой мамочки. Такой подход считается в корни неправильным, для того чтобы избежать развития послеродовой депрессии и проблем со здоровьем необходимо составить грамотный план по восстановлению своих сил.

Читать далее »