Записи с меткой: питание

Может ли еда сделать вас бесплодными

Может ли еда сделать вас бесплодными

Существуют ли продукты, негативно влияющие на зачатие? Можно ли с помощью рациона уменьшить свои шансы стать мамой и папой? Ведь если науке известны продукты, повышающие фертильность (способность к зачатию), то наверняка должны быть и такие, которые, наоборот, вредят нашим планам завести ребенка. Да, такие тоже есть. И мы их нашли.

В этой статье мы не станем не заниматься перечислением мифов о том, какие продукты мешают забеременеть...

Читать далее »

Растительное молоко: детям не рекомендуется

Растительное молоко: детям не рекомендуется

В последнее время на полках магазинов появился необычный продукт – растительное молоко. И все чаще о нем говорят как о здоровой альтернативе «вредному» молоку домашних животных. Особо фанатичные последователи здорового образа жизни даже заменяют растительным молоком традиционные молочные продукты у всех членов семьи. Но будет ли от этого польза детям?

ЕЛЕНА ПАВЛОВСКАЯ
врач-диетолог

ТРАДИЦИОННОЕ МОЛОКО
Молоко – это прежде всего полноценные белки, в ко...

Читать далее »

Питание при беременности и грудном вскармливании

Питание при беременности и грудном вскармливании

Самое важное место в нормальной беременности и рождении здорового малыша занимает правильное питание его мамы весь период вынашивания. Ребенок получает все из ее крови, поэтому только от мамы зависит полноценное развитие плода на всех этапах.
Нужно употреблять все группы необходимых организму продуктов – мясо, фрукты, овощи, злаки и кисломолочные продукты, которые дают питательные вещества организму женщины.

Маме и малышу вредна сладкая выпечка и ...

Читать далее »

Диетология для детей

Диетология для детей

Особенности обмена веществ каждого человека заложены в нем генетически. Поэтому все мы имеем собственные вкусы в еде. Но пищевые привычки в ребенке начинают формироваться с первых минут жизни и первым глотком молока.

Особенности обмена веществ каждого человека заложены в нем генетически. Поэтому все мы имеем собственные вкусы в еде. Но пищевые привычки в ребенке начинают формироваться с первых минут жизни и первым глотком молока. Дальше все будет зависеть от наследственности, а также в значительной степени от того, какие вещества и в каком количестве поступают вашему ребенку с пищей...

Читать далее »

Как отучить ребенка от грудного вскармливания

Как отучить ребенка от грудного вскармливания

Итак, дорогие мамочки, настало время поговорить о том, как отучить ребенка от грудного вскармливания. Все знают, насколько полезно грудное молоко и как важен непосредственно сам процесс естественного вскармливания, но это не может продолжаться бесконечно.

Даже педиатры соглашаются с тем, что малыша рано или поздно нужно отлучать от груди. Когда это лучше делать? Как правильно отучить от грудного вскармливания без последствий для мамы и крохи? На эти и многие другие вопросы есть ответы в этой статье...

Читать далее »

Как питаться беременным женщинам летом

Как питаться беременным женщинам летом

Этот вопрос очень важен, и едва ли можно найти человека, меню которого не меняется в жаркие дни.
Так чему же нужно отдать предпочтения в летний сезон? Фруктам, охлаждающим напиткам, мороженному… Не многие летом подумают о теплом супе или мясном блюде. А и в жаркое время у будущих мам наверняка часто отсутствует аппетит.
В результате этого много важных продуктов, таких как мясо и рыба, в жару попадают на стол намного реже, чем необходимо беременной женщине...

Читать далее »

Детское вегетарианство

Детское вегетарианство

Все люди разные, а потому и вкусов, как известно, ровно столько, сколько самих людей. У нас разные предпочтения в одежде, книгах, музыке и, конечно же, в еде. Так, одни питаются практически всем, лишь бы было вкусно, другие отказываются от того или иного вида пищи по состоянию здоровья, в силу гуманных, а может, религиозных соображений. В результате в настоящее время существует масса всевозможных диет. И нельзя с полной уверенностью сказать, какая из них наиболее правильная. У каждой есть свои плюсы и минусы. Тем более, что о вкусах не принято спорить...

Читать далее »

Нужно ли запрещать ребенку есть сладкое?

Нужно ли запрещать ребенку есть сладкое?

Все мы знаем, что сладости – это зло, но вот парадокс: наложить строгое табу на конфеты и шоколадки у нас не поднимается рука. Даже те родители, которые ведут строгий учет всем съеденным леденцам, на праздники, дни рождения, каникулы или время отпуска свой мораторий, как правило, снимают. Пора признаться честно: мы сами неравнодушны к сладостям, и наши дети берут с нас пример.

ЧИСТАЯ ФИЗИОЛОГИЯ

Для начала давайте задумаемся: почему дети так любят сладости? Ответ «Потому что...

Читать далее »

Питание во время беременности

Питание во время беременности

Правильное питание во время беременности – залог нормального развития и формирования организма будущего ребенка. Помните ваш ребенок — это то, что вы едите. Все свои «строительные материалы» ваш малыш получает от вас. При недостаточном питании во время беременности значительно чаще бывают выкидыши, преждевременные роды, рождаются дети с различными внутриутробными дефектами и др. В то же время, известное мнение о том, что будущей матери нужно «есть за двоих» нельзя признать правильным...

Читать далее »

Соки для крохи

Соки для крохи

Соки свежих плодов, ягод и овощей занимают в питании детей важное место. Они являются не только источником полезных питательных веществ, но и продуктом, расширяющим и «украшающим» рацион малыша. Какие соки выбрать для крохи из большого разнообразия, представленного на прилавках магазинов? Чем отличаются от них нектары и напитки? А может, предпочесть домашний свежевыжатый?

Овощи, фрукты, ягоды содержат много воды – от 80 до 95%...

Читать далее »