Записи с меткой: питание

7 причин, которые не дают похудеть после родов

7 причин, которые не дают похудеть после родов

Примеры звезд, вернувших себе привлекательную фигуру через восемь, шесть и даже два месяца после родов, вдохновляют. Но в обычной жизни восстановить прежние – «добеременные» – формы куда сложнее. Мы виним в этом недосып, хроническую усталость, дефицит времени и, конечно, денег. Но вместе с объективными факторами есть и несколько примитивных пищевых «ловушек», которые при условии, что гормональный фон пришел в норму и со здоровьем все в порядке, не дают женщинам похудеть после родов...

Читать далее »

Ланч-бокс в школу: как купить и чем наполнить? 6 советов для родителей

Ланч-бокс в школу: как купить и чем наполнить? 6 советов для родителей

Вопрос питания детей в школе — больная тема для многих родителей. Ребенок вырос, и вы больше не можете контролировать каждый его шаг. Определенная доля свободы таит в себе и некоторые риски. Будет он питаться в школьной столовой, брать с собой домашнюю еду в ланч-боксе — или перебиваться чипсами и газировкой из школьного буфета? Что сделать родителям, чтобы питание в школе шло ребенку только на пользу?

Выбирайте школу, где разрешена домашняя еда...

Читать далее »

Поесть и поспать

Поесть и поспать

Согласитесь, пока ребёнок мал, в нашем суточном режиме существуют две главные вехи: как малыш покушал и как поспал. И это понятно. Ведь хороший аппетит и достаточный сон — основа его физического и психического здоровья. А с другой стороны, именно аппетит и сон едва ли не первыми укажут на появление каких-то неполадок в самочувствии маленького.

Кушать подано!

Но наша заботливость порой играет с нами своеобразную шутку...

Читать далее »

Нападающие и защитники

Нападающие и защитники

Среди разных возможных инфекций есть ли такие, что случаются у совсем маленьких чаще других? И как правильно от них защититься?
ЭЛЕОНОРА САХНИНА , врач-педиатр

Независимо от типа питания – грудь или бутылочка – самые маленькие болеют одними и теми же инфекциями. Правда, известно, что груднички зачастую защищены от них лучше, чем малыши, которые питаются искусственными смесями. Доказано, что в женском молоке содержится множество защитных веществ (врачи называют их факторами), и один из самых важных – иммуноглобулин А. Он предохраняет слизистые оболочки – дыхательных путей, кишечной стенки – от проникновения инфекции внутрь...

Читать далее »

Грудное молоко: что мы о нем еще не знали, но должны узнать сегодня

Грудное молоко: что мы о нем еще не знали, но должны узнать сегодня

В то время, когда малыш находится внутри матери, он получает все необходимые питательные вещества от нее через плаценту. Сразу после рождения он должен начать получать новую, незнакомую ему пищу, которую его неокрепший и несовершенный организм мог бы усвоить. Именно таким питанием, совершенствовавшимся природой в ходе многих веков эволюции, является грудное молоко.

В первые шесть месяцев жизни грудное молоко полностью обеспечивает потребности малыша...

Читать далее »

Новорожденный: ест, спит, прибавляет в весе… Сколько?

Новорожденный: ест, спит, прибавляет в весе… Сколько?

Сколько должен есть, спать, прибавлять в весе, пачкать подгузники новорожденный ребенок на грудном вскармливании? В книгах и журналах для родителей до сих пор можно найти нормы, которые не имеют никакого отношения к малышам, которых кормят грудью. Как же будет вести себя ваш новорожденный? Приближаем ожидания мам к реальности.

Как обычно ведет себя новорожденный ребенок? Далеко не все будущие и молодые мамы хорошо себе это представляют...

Читать далее »