Записи с меткой: TRX

Хотя баланс традиционно не включается в четыре основных компонента фитнеса, связанных со здоровьем — аэробная тренировка, мышечная тренировка, гибкость и состав тела, — исследования подтверждают, что как статическое, так и динамическое равновесие играют важную роль в поддержании нашей активности и отсутствии травм. Статический баланс — это способность стоять на месте на одной ноге, не создавая при этом биомеханической нагрузки на организм. При этом динамическое равновесие — это способность тела поддерживать контроль над определенной опорой во время движения (например, кататься на ...