Записи с меткой: недосып

Мало что так выматывает, как отсутствие возможности высыпаться. Поскольку суточного ритма у новорожденных нет, став родителями, вы, скорее всего, на какое-то время потеряете сон. Есть ли способ избежать недосыпания, если у вас маленький ребенок? Что важно для детского сна, а чем можно пренебречь?

Как уложить ребенка спать?

Говорят, существуют младенцы, которые сладко засыпают, едва их уложат в детскую кроватку и поцелуют в лобик...

Чем меньше подросток спит, тем больше вероятность, что он ведет себя не так, как хотелось бы его родителям и учителям. Недостаток сна – путь к таким проблем, как курение, злоупотребление алкоголем и агрессивное поведение.

Опрос с участием более 12000 подростков, проведенный в США, показал, что почти 70% из них спят менее положенных в их возрасте восьми часов за ночь. Также, тинэйджеры, которые регулярно недосыпают, чаще отличаются рискованным поведением, чем подростки, не имеющие проблем со сном...