Как отучить ребёнка от курения В подростковом возрасте спешащие стать взрослыми дети изо всех сил пыт...
Семейное чтение – способ позитивного взаимодействия детей и родителей Теплый золотистый круг от настольной лампы, мамин голос, озвучивающий ...
Начальная школа – учимся учиться С приходом ребенка в начальную школу на него ложится большой груз «заб...
Сын перестал учиться Еще недавно сын был отличником, участвовал в олимпиадах, охотно занима...
Трудности, которые испытывают одаренные дети У вас растет одаренный ребенок и в последнее время он борется с рядом ...
Каким должно быть меню?
Беременная женщина не должна есть за двоих. Плоду нужны не калории, а питательные вещества. Пища должна быть полезной и богатой витаминами.
В первом триместре важно соблюдать диету. Энергетическая ценность пищи не должна превышать 2700 Ккал.
Рекомендации по питанию:
есть нужно дробными порциями, но часто, до 5−6 раз в день;
последний прием пищи не позже, чем за 2−3 ч до сна;
еду можно варить, готовить на пару или запекать, жареные блюда усиливают нагруз...
Последние обсуждения