Записи с меткой: комплекс упражнений

1-е упр. Ходьба на месте, постепенно убыстряя темп, в течение 1 минуты.

2-е упр. Исходное положение (и. п.) — основная стойка (о. с.). 1-2 — руки вверх, правую ногу назад на носок (вдох); 3 -4 — и. п. (выдох); 5-8-то же, отставляя назад левую ногу. Повторить 6 — 8 раз в медленном темпе.

3-е упр. И. п. — ноги врозь, руки на пояс. 1 — 2 — наклон вправо, руки вверх (выдох); 3 -4 -и. п. (вдох); 5 — 8 — то же, влево. Повторить б-8 раз в медленном темпе.

4-е упр. И. п. — ноги врозь на ширине плеч, руки на пояс...