Записи рубрики: Питание

Большинство людей не мыслят свою жизнь без этого универсального продукта. А как обстоит дело в отношении детей? С какого возраста и в каком количестве можно предложить малышу хлеб? И в каких случаях стоит воздержаться от обогащения рациона ребенка хлебобулочными изделиями?

Хлеб содержит большое количество необходимых организму ценных пищевых веществ. Его вкус никогда не приедается, благодаря чему хлеб является незаменимой пищей для людей всех возрастов, за исключением, пожалуй, только младенцев. Традиционная русская кухня богата хлебом и хлебобулочными изделиями...

Напитки, основой которых является вода, необходимы взрослым и детям так же, как и все другие продукты питания. И потребность организма в них значительно возрастает в жаркое время года, а именно летом. Какие напитки можно предложить ребенку и в каком количестве?

Вода в организме человека не является ни пластическим, ни энергетическим фактором, но она жизненно необходима и ничем не заменима. В тканях взрослого человека вода составляет 65% всей массы тела, а у детей этот показатель значительно выше — до 70% и более...

Когда ребенок находится на грудном вскармливании, мама не беспокоится за количество молока, которое поступает в его организм. Малыш наедается, он в основном перестает делать сосательные движения и спокойно засыпает. Искусственное вскармливание требует другого подхода. Здесь уже придется правильно установить необходимый объем питания малыша. То есть, ребенок не должен оставаться голодным или страдать перееданием. Если, например, месячный ребенок весит 3500 г, значит, его суточная норма равна 700 мл смеси (исходя из расчета на 1/5 массы тела)...

Все, что идет в разрез с мнением большинства, воспринимается априори негативно. Вегетарианский рацион — не исключение.

Изобилие овощей и фруктов, особенно свежих, насыщает организм витаминами и микроэлементами, а также обеспечивает достаточное количество пищевых волокон. Последние важны для функционирования кишечника и освобождения организма от отходов и токсинов. Клетчатка содержится в бобовых, мякоти плодов и ягод, в семенах, в зеленых листовых овощах, и рекомендуемое количество для ежедневного потребления составляет 30 граммов. Это эквивалентно 125 г кокоса, 120 г сушеных бобов, 200 г миндаля, 160 г инжира или килограмму яблок...

Большинство людей не мыслят свою жизнь без этого универсального продукта. А как обстоит дело в отношении детей? С какого возраста и в каком количестве можно предложить малышу хлеб? И в каких случаях стоит воздержаться от обогащения рациона ребенка хлебобулочными изделиями?

Хлеб содержит большое количество необходимых организму ценных пищевых веществ. Его вкус никогда не приедается, благодаря чему хлеб является незаменимой пищей для людей всех возрастов, за исключением, пожалуй, только младенцев. Традиционная русская кухня богата хлебом и хлебобулочными изделиями...

Пища человека должна быть не только питательной, но и вкусной, ароматной, красиво оформленной. Для улучшения вкуса, аромата и внешнего вида пищи используют различные пищевые добавки и приправы. Среди них — поваренная соль, пряности (специи) и кислоты. Только далеко не все они подходят для питания малышей.
Соль по вкусу?

Поваренная соль не только улучшает вкус пищи, но еще и поставляет организму необходимые минеральные компоненты — хлор и натрий...

Все мы знаем, что правильное питание – залог здоровья человека. Касается это правило не только взрослых людей, но и детей. Особенно важно правильное питание для самых маленьких – малышей до года. Именно от правильности введения прикорма зависит здоровье малыша и спокойствие его мамы.

Молодым мамам необходимо понять, что введение прикорма должно происходить по четким правилам, а не по их желаниям дать ребенку что-то новое. Эти правила созданы на основе многолетних наблюдений педиатров всего мира и изучения биологической целесообразности...

Этот стереотип вбит в наши головы по самую маковку: малыш ДОЛЖЕН есть молочное, чего бы это родителям не стоило. Однако упрямый малыш с железобетонным упорством отвергает все, в чем распознает ненавистную белую жидкость. Сценки из рекламы, в которых румяные счастливые дети бьют цельное молоко стаканами, вызывают у мамы приступы витальной тоски…

История популярная. Сколько попорчено материнских нервов, сколько пролито слез бабушками, а многие дети как не пили молока, так и не пьют...

Продолжаем рассказывать о том, как важно новорожденному в первые часы и дни получать молозиво и материнское молоко. В прошлый раз мы рассказали, как отказ от кормления грудью влияет на здоровье мамы и как сказывается бутылочка со смесью, выданная в роддоме, на продолжении грудного вскармливания. Сегодня — о ценности молозива и о том, какие неполадки в организме ребенка может запустить кормление молочной смесью.

Польза молозива

У только ...

Для ребенка завтрак — самый важный прием пищи в течение дня. Если он сбалансирован, то можно, тем самым, повысить IQ-показатели, пишет Fun Education. Но такой завтрак необходимо подавать каждое утро.

Тогда ребенок будет демонстрировать отличные показатели — и вербальную оценку, и высокий уровень производительности, говорится в отчете Школы медсестер Университета Пенсильвании.

В исследовании использовались данные 1269 детей 6 лет, проживающих в Китае...