За первые полгода жизни ребенок активно прибавляет в росте и весе — средняя прибавка равняется 600−900 г и 2,5 см. К 10 месяцам темпы замедляются. Это не значит, что малышу начинает недоставать питания. Просто дети становятся более энергичными и подвижными, не лежат без дела.
Общие параметры назвать сложно, но существуют возрастные нормы, по которым педиатры определяют наличие отклонений в развитии. Показатели для возраста 10 месяцев определены следующим образом: Средний рост колеблется от 68 до 80 см для мальчиков и от 60 до 78 см для девочек. Допустимы погрешности — 3 см в обе стороны. Средний вес для детей 10 месяцев составляет 8−11 кг. Понижение или повышение представленных параметров должны насторожить родителей. Но опять же все индивидуально. Если ребенок здоров, не стоит беспокоиться лишний раз и стараться «уравнять» его в соответствии с нормой — сажать на диету или, напротив, откармливать. Но по рекомендации педиатров можно свериться с общепринятыми нормами правильного питания и при необходимости изменить рацион.
Рацион питания Если ребенок правильно развивался до этого возраста, прикорм уже закончен. В рацион введены фруктовые, овощные, мясные пюре, каши и молочные продукты. По желанию добавляется нежирная рыба. К 10 месяцам вводятся новые для малыша продукты, к которым относят: кефир; детский творог; мясные блюда (тефтели, фрикадельки); яичный желток; чай травяной. Ребенка можно сажать за общий стол с некоторым ограничениями и полностью заменить детское питание обычными блюдами. К ним относятся: монозлаковые каши, нежирные супы, вареное и тушеное мясо, овощи и фрукты. Примерный режим питания подразумевает 5 приемов пищи, перерывы между которыми составляют 3,5−4 часа. Это ранний и поздний завтрак, обед, полдник и ужин. Объем каждой порции составляет до 250 г.
Дневная норма основных продуктов следующая: до 250 г овощей и овощного пюре; 80 г мяса; 200 г каши; 200−230 г кисломолочных продуктов; 100 г фруктового пюре; 60−70 мл соков. Нужно ли давать грудь? К этому возрасту (от 9 до 12 месяцев) дети готовы отказаться от материнского молока, хотя не все охотно берут бутылочку и с трудом привыкают к смесям. Поэтому грудное молоко в рационе присутствовать может и должно по возможности. Оно составляет не более четверти суточного объема пищи, то же касается смесей. Ребенку 10 месяцев хватает и двух прикладываний к груди. Как правило, десятимесячный малыш сосет грудь перед сном и после пробуждения. Но материнское молоко уже не является полноценным приемом пищи, и после него кроху необходимо докармливать.
Примерный режим дня Распорядок дня для 10-месячного малыша определяют родители, но оптимальные нормы также существуют. Они помогают ребенку чувствовать себя здоровым и счастливым. Согласно общим правилам, режим сна и отдыха выглядит так: Ночной сон — от 8 до 12 часов подряд. При раннем подъеме (6−7 утра) первый дневной сон приходится на 11:00—12:00 и длится около часа. Второй сон — после обеда, примерно с 15:00 до 16:00. Время бодрствования для малыша длится около 4 часов и чередуется со сном. Утром после завтрака кроха занят играми с мамой, гимнастикой, может выйти на прогулку. После второго завтрака следует отдых, который сменяется подвижными и развивающими играми и пребыванием на свежем воздухе.
Последние обсуждения