Остеохондроз является одной из самых распространенных причин болей в пояснице. Они возникают при повреждении поясничных дисков. Поврежденный диск приводит к отеку, болям, мышечным спазмам, радикулиту. Если имеются следующие симптомы, то необходимо приобрести дегенеративный диск:
• У вас постоянные слабые боли в пояснице, длящиеся от нескольких дней до нескольких месяцев.
• У вас также могут быть хроннические боли, которые начинаются с простых тянущих болей.
• Боли усиливаются, когда вы сидите.
• Боли проходят, когда вы меняете свое положение.
Вам нужно предотвратить нагрузку на поврежденный диск. Это можно сделать путем правильной осанки. Некоторые упражнения для поясницы также помогают снять боли в спине из-за остеохондроза. Держите правильную осанку в положении сидя и стоя, а также снизьте давление на диски, чтобы в конце концов снять боли в пояснице и другие симптомы остеохондроза.
Медицинские причины поясничной боли после сна
Такое состояние должно рассматриваться отдельно. Такую боль иногда называют ночными болями в спине. Когда вы встаете, боль прекращается, когда лежите, независимо от того какие корректировки делаете, боль возобновляется. На самом деле, ваша боль может ухудшиться при попытках отрегулировать наилучшее положение для сна. Существуют различные причины таких ночных болей в спине.
Механические проблемы, связанные с позвоночником
• Травмы, растяжения или переломы
• Проблемы позвоночника, такие как сколиоз (искривление позвоночника) и стеноз позвоночного канала (сужение спинного столба)
• Камни в почках
• Беременность
• Некоторые вида раковых заболеваний
• Артрит
Иногда вы спите без боли, но когда встаете, появляется боль в спине. Что может послужить причиной таких болей после сна? Это немедицинские причины.
Немедицинские причины поясничной боли после сна
Если вы испытываете поясничную боль после сна, но боль проходит после того, как вы встали с кровати, и не беспокоит больше в течение дня, то проверьте ваш матрас или спальное место. Вот несколько причин, влияющих на поясничные боли после сна:
Матрас. Матрас слишком жесткий или слишком мягкий, которые вы почувствуете только после того, как проснетесь. Приобретите средне-жесткий матрас. Можно также попробовать спать на полу. Это помогло многим людям, страдающим болями. Но это не совсем правильно, и сработает это в вашем случае или нет неизвестно.
Подушка. Подушка, которая не поддерживает вашу шею естественным образом, отражается на вашем позвоночнике в негативном ключе, тем самым, вызывая боли в спине.
Положение во время сна. Ваше положение во время сна также очень важно. Правильно принятое положение избавит вас от болей после сна. Если во время сна часто не менять свое положение, а спать в одной позе, что не правильно для позвоночника или мышц спины, то на утро вы получите боль в пояснице.
Автор: Артем Новиков
Последние обсуждения