Почему нужно отучать ребенка от кормления по ночам
Если малыш уже получает достаточно питания днем, то привычка питаться в ночное время может нарушить его режим сна. Ведь когда ребенок поест, его пищеварительная система активно работает, и вскоре он проснется снова из-за колик или необходимости сменить подгузник. Затем он снова попросит поесть, чтобы уснуть, и все повторится снова. Поэтому важно своевременно отучать малыша от кормления ночью, чтобы наладить сон — и для него, и для родителей.
Когда можно отучать от кормления ночью
Пока малыш находится на грудном вскармливании, по данным экспертов он может есть до 8-12 раз в течение суток. Если питание состоит из смесей, то 6-10 раз. Хотя такое питание достаточно калорийное, но желудок у крохи пока очень маленький, и не может надолго запастись едой. Поэтому чувство голода быстро возвращается. В среднем малыш в возрасте до 6 месяцев может проголодаться через 2-4 часа после кормления, включая и ночное время. В возрасте от полугода желудок постепенно увеличивается, а в питании появляется прикорм. Пюре из овощей и детские кашки усваиваются подольше, чем молоко, поэтому ребенок дольше остается сытым.
По статистике, 2 из 3 малышей в возрасте от полугода уже могут крепко спать ночью и не просыпаются, чтобы поесть. Иногда ребенок начинает хорошо спать в возрасте от 3 месяцев, или по достижении веса в 5,5 кг. Некоторые дети просыпаются ночью до года или даже дольше. Все индивидуально, но в возрасте от полугода можно пробовать постепенно отучать от питания ночью. С момента, когда вводят в рацион прикорм, а именно с 4-6 месяцев, ребенок получает достаточно калорий из дневного питания, и потребность добирать калории по ночам может постепенно сокращаться.Поэтому начиная с полугода можно пробовать отучать от питания ночью. Многие малыши в этом возрасте уже получают достаточно калорий из дневного рациона, но продолжают пробуждаться посреди ночи в силу привычки. Для мамы важно запастись терпением, поскольку процесс отвыкания от ночного питания может потребовать больше времени. В возрасте после 1 года отучать ребенка будет проще. Поэтому в решении прекратить кормить ночью многое зависит от комфорта мамы и младенца.
Кроме голода, причина ночных пробуждений может быть в потребности в общении с мамой. Это часто происходит, если матери днем нет дома, когда режутся зубы, или ребенок болеет. В таких ситуациях он будет требовать внимания и ночью, чтобы почувствовать, что мама рядом. Поэтому пока идет процесс отвыкания от питания ночью, важно обеспечить ребенку чувство безопасности и психологического комфорта.
Когда не стоит прекращать кормить по ночамВ некоторых случаях эксперты советуют не отказываться от питания ночью, поскольку это может привести к дополнительному стрессу у малыша.
Ребенок болеет, плохо спит из-за жара.
У малыша режутся зубки.
Плохо набирает вес, недополучает калорий.
Период скачка в росте или в естественном развитии. Когда малыш учится сидеть, переворачиваться или резко подрастает.
Если мама только вышла из декрета, и малыш стал редко видеть ее в дневное время. По этой причине он может чаще звать маму ночью, чтобы чувствовать связь с ней.
Как отучить ребенка от ночных кормлений
Чаще кормить днем
Когда малыша отучают от грудного вскармливания, чаще всего ночная порция будет последней, прежде чем ребенок полностью отлучится от груди. Но если мама хочет продолжать кормить грудью днем, и сократить кормление по ночам, то стоит почаще кормить в дневное время. Тогда ребенок будет получать достаточно калорий, и будет меньше чувствовать голод ночью. Бывает так, что малыш увлекается изучением окружающего мира или играми, и может пропустить момент, когда почувствует голод.
Днем каждые 3-4 часа необходимо делать перерыв в играх, убрать игрушки и подержать малыша на руках в спокойной обстановке, чтобы он мог почувствовать, голоден сейчас или нет, и предложить кормление. Чтобы определить, получает ли малыш достаточно калорий, необходимо отслеживать его вес и рост, они должны быть в границах нормы по его возрасту. Уточнить нормы можно у врача-педиатра. Если у малыша недостаточный рост или недобор веса для его возраста, значит ему нужно получать больше калорий с питанием.
Планировать режим сна
Малыш в возрасте от полугода может спать без еды до 8 часов. Например, если уложить его сытым в 21 час, то проснется он к 5 утра. Таким образом можно скорректировать время отхода ко сну и утреннее пробуждение так, чтобы маме было удобно его кормить.
Уменьшить продолжительность кормления ночью
Один из способов, как отучить ребенка есть ночью, заключается в уменьшении времени питания. Длительность кормления нужно сокращать постепенно, с каждым разом прекращая кормить немного раньше. При искусственном вскармливании понемногу уменьшать порцию в бутылочке. Малыш должен постепенно привыкнуть к тому, что ночью нужно спать, а не есть. Чтобы облегчить засыпание, можно поглаживать ребенка, покачать на руках или спеть колыбельную.
Если ребенок питается в течение 5 минут и менее, можно сразу отменить кормление. Если же питание более продолжительное, время можно сокращать постепенно. Например, уменьшать продолжительность кормления на 2-5 минут раз в пару ночей. К примеру, при продолжительности кормления в 15 минут можно кормить пару ночей по 13 минут, затем по 11 минут и т. д., пока кормления не дойдут до 5 минут. После этого их можно отменить полностью. В период сокращения времени кормления важно успокаивать малыша, укачивать на руках.
Рассказываем, как отучить ребенка от ночных кормлений смесью. На искусственном вскармливании можно уменьшать порцию смеси на 25-30 мл раз в пару ночей. К примеру, если обычная порция составляет 180 мл смеси, то уменьшить ее до 150 мл, через пару ночей — до 130 мл, и так далее. Когда ночное питание прекратится, малыш начнет лучше есть днем и аппетит в дневное время увеличится примерно через неделю спустя отмену ночного питания.
Организовать раздельный сон
С малышом до года можно спать в отдельных кроватях, а с детьми от года — и в отдельных комнатах. Малыш постепенно привыкнет, что ночью нет рядом маминой груди, и станет реже просить. Можно ненадолго взять ребенка на ручки, чтобы покормить или убаюкать, но потом вернуть его в собственную кроватку.
Поменять способ засыпания
Часто для малыша грудное вскармливание — способ продлить ночной сон, ведь после еды он легче засыпает. Нужно изменить эту привычку. Например, немного покормить, но не оставлять с мамой на груди, а переложить в кроватку. Можно попробовать убаюкать ребенка во время прогулки в коляске. Как вариант — укачать на руках малыша ночью может и папа. Это поможет ребенку сохранить чувство безопасности и комфорта, но он постепенно отвыкнет от того, чтобы звать по ночам маму.
Иногда малыш может звать ночью маму, просто, чтобы почувствовать, что она рядом. В таком случае подходить к ребенку ночью может кто-то из близких, например папа. Он может помочь отучить ребенка от ночного кормления бутылочкой с едой, укачать на руках или погладить. Так постепенно у ребенка пропадет связь между едой и мамой, и он привыкнет звать только тогда, когда голоден.Ограничить контакт с грудью ночью
Если ребенок спит с мамой, он может просыпаться не из-за голода, а просто, чтобы найти маму и почувствовать ее близость. В этом случае он может спокойно уснуть и без питания. Рассказываем, как отучить ребенка от ночных кормлений грудью: вместо порции еды можно погладить, или отвлечь малыша. Частый тактильный контакт важен для психологического комфорта ребенка.
Попробовать заменить питание на воду
С этим методом также стоит действовать постепенно. Для начала можно заменить одно из кормлений на теплую воду в кружке. Теплое питье успокоит и расслабит ребенка, и он сможет уснуть. К тому же просыпаться ради того, чтобы попить водичку, не так интересно, и ребенок будет пробуждаться реже. Если он отказывается пить воду, можно разбавить смесь, добавив 1 часть воды к 3 частям смеси. Но грудное молоко так разбавлять не стоит.
Последние обсуждения