Виды массажа

Виды массажа

Существует около 80 видов массажа. Многие из них представляют собой сочетание различных приемов. Приблизительно 60 из этих видов массажа «моложе» 20 лет. Причиной тому является возросший в 1970-е годы интерес к этому методу, а также внедрение в практику традиционных форм массажа из других стран.

Шведский массаж — самый распространенный способ массажа на Западе. При проведении его используют приемы длительного поглаживания, разминания и растирания. Действие шведского массажа направлено на поверхностно лежащие мышцы. Шведский массаж вызывает общее расслабление, улучшает кровообращение, уменьшает мышечное напряжение.

Большой популярностью пользуется балийский массаж. На сайте tai-sabai.ru можно найти опытных балийских массажистов.

Массаж глубоких тканей — при этом виде массажа осуществляется более сильное давление. В отличие от шведского массажа он действует на глубже расположенные слои мышц. Применяют для уменьшения хронического напряжения, прибегают к медленным поглаживаниям, прямому надавливанию или растиранию.

Мануальный лимфатический дренаж — применяют для улучшения лимфооттока. Лимфа представляет собой жидкость, циркулирующую в системе сосудов отдельно от тока крови. Она очищается (фильтруется) в лимфатических узлах, расположенных в паховых областях, подмышечных впадинах, на шее и в других областях. Мануальный лимфатический дренаж, осуществляемый с помощью легких ритмичных поглаживаний, применяют для лечения отеков или застоя жидкости в руках и ногах.

Спортивный массаж — адаптирован к требованиям атлетов. Они могут применяться для подготовки к соревнованиям или для восстановления организма после больших нагрузок.

Самомассаж — многие специалисты по спортивному массажу и цигун-терапии обучают своих пациентов приемам самомассажа.

Автор: Артем Новиков

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.