Некоторые родители панически боятся простудить ребенка, и поэтому стараются одевать его излишне тепло, держат форточки плотно закрытыми и не умывают прохладной водой. Однако именно такие дети больше подвержены воздействию болезней, несмотря на исключительную заботу, проявляемую по отношению к ним.
Для того чтобы малыш был устойчивым к непогоде, слякоти и простудным вирусам, очень важно вовремя заняться вопросом укрепления его иммунитета. Закаливание – хороший способ создания прочной защиты организма.
Здоровье ребенка будет более крепким, если озаботиться приучением к закаляющим процедурам в раннем возрасте. Помимо перечисленных преимуществ, закаливание также помогает улучшить кровообращение и обменные процессы в организме.
Первым этапом в процессе закаливания являются воздушные ванны. Начать можно с того, чтобы голенького малыша оставлять в кроватке, но не более чем на две минуты. Ослабленных деток необходимо подготавливать к прохладе воздуха постепенно, раз за разом обнажая новые участки тела. Постепенно продолжительность воздушной ванны увеличивается до получаса. Тем не менее, комнатная температура должна сохраняться на отметке не меньше +20 градусов, а само помещение необходимо хорошо проветривать. Подобные процедуры разрешается проводить с двухнедельного возраста и повторять их несколько раз на дню. Если малыш заскучает лежать просто так и начнет капризничать, отвлеките его забавными играми или легким массажем.
Спустя несколько недель после начала осуществления воздушных процедур, можно переходить на водный вариант. Вам понадобятся влажная фланелевая пеленка для растирания ручек, ножек, груди, животика и спины ребенка. Пеленки фланелевые купить можно на сайте lebebe-royal.ru. В утреннее время нужно проводить закаливания в ванной, каждый месяц понижая температуру на один градус, хотя в конечном итоге показатель не должен быть меньше +34 градусов. Что касается продолжительности, то поначалу будет достаточно пяти минут, а позже, когда малыш более или менее привыкнет, можете позволить ему находиться в воде сорок минут — плескаться и веселиться.
Купая малыша, можете разнообразить процесс закаливания гимнастикой, плаванием, обливанием, умыванием, обтиранием или игрой, выполняйте с ним элементарные упражнения. Попробуйте перевернуть карапуза на животик, поддерживая тело снизу, и вы обнаружите, что он начнет инстинктивно прогибать спинку в стремлении поднять голову. В таком положении малыши также начинают активно двигать ручками и ножками, неосознанно пытаясь имитировать процесс плавания. Можно также «прогулять» кроху по дну ванной, поставив его вертикально и придерживая за ручки, чтобы он мог вышагивать.
Обогащение организма кислородом и более активная работа дыхательной системы – положительные результаты, достигаемые благодаря пребыванию ребенка на свежем воздухе. Частые прогулки способствуют закаливанию организма. Постарайтесь прогуливаться с малышом каждый день, уделяя этому хотя бы час времени. Однако остерегайтесь выходов в холодные и ветреные дни.
Автор: Артем Новиков
Последние обсуждения