Записи с меткой: восстановление после родов

Восстановление после родов: с чего начать?

Восстановление после родов: с чего начать?

После 9 нелегких месяцев беременности важно позаботиться не только о малыше, но и уделить внимание собственному восстановлению, ведь женский организм переживает большой стресс. Во время вынашивания плода он отдает будущему ребенку микроэлементы, чтобы малыш был здоровым. После родов нервная, сердечно-сосудистая и другие системы полностью перестраиваются и готовятся к лактации. Такие перемены — настоящий шок для организма! Тело начинает сильно меняться, поэтому после рождения ребенка важно уделять достаточно времени восстановлению здоровья и красоты. Конечно, в первые недели не рекомендуется сильно нагружать организм диетами и тренировками. Даже если кажется, что можно свернуть горы, лучше предварительно проконсультироваться с врачом. Начать стоит с постепенного налаживания питания...

Читать далее »

Восстановление после родов

Восстановление после родов

Беременность и роды забирают у организма женщины большое количество сил и энергии. Восстановление после родов длится до двух месяцев. В это время организм претерпевает ряд изменений: становление лактации, восстановление матки, изменение гормонального фона. Очень часто в этот период у молодых мам отмечается эмоциональная лабильность, чувство усталости и сонливость. Если по какой-либо причине женщина не кормит грудью, то для повышения гемоглобина в крови, улучшения работы функции

Читать далее »