Записи с меткой: тревога

7 книг для подростков, которые помогут справиться с тревогой и стрессом

7 книг для подростков, которые помогут справиться с тревогой и стрессом

Жизнь современного подростка наполнена стрессом: домашние задания и контрольные, ЕГЭ и поступление в вуз, отношения с родителями и сверстниками. А еще нужно разобраться в себе, полюбить собственное тело и хотя бы примерно определиться с профессией. Справиться со всеми этими заботами не каждому под силу, поэтому вместе с крупнейшим книжным сервисом по подписке MyBook мы составили список книг, которые помогут старшекласснику преодолеть страхи и побороть тревогу...

Читать далее »

7 книг для подростков, которые помогут справиться с тревогой и стрессом

7 книг для подростков, которые помогут справиться с тревогой и стрессом

Жизнь современного подростка наполнена стрессом: домашние задания и контрольные, ЕГЭ и поступление в вуз, отношения с родителями и сверстниками. А еще нужно разобраться в себе, полюбить собственное тело и хотя бы примерно определиться с профессией. Справиться со всеми этими заботами не каждому под силу, поэтому вместе с крупнейшим книжным сервисом по подписке MyBook мы составили список книг, которые помогут старшекласснику преодолеть страхи и побороть тревогу...

Читать далее »

Что нужно маме, чтобы отпустить ребенка?

Что нужно маме, чтобы отпустить ребенка?

Психолог Ирина Млодик рассказывает об основных шагах, которые могут помочь маме преодолеть боль и тревогу при неизбежной сепарации ребенка.

1. Не считать ребенка центром семейной вселенной и маминой жизни

У мамы должны быть значимые области в её жизни.
Если мама растит ребенка одна, то, с одной стороны, это сложно сделать, а с другой ― проще: чтобы обеспечить ребенка, ей нужно работать, постоянно развиваться, заниматься не только ребенком...

Читать далее »

Маленькие детки

Маленькие детки

«Маленькие детки — маленькие бедки» — думаю, что ни одна мама, имеющая маленького ребёнка, не согласится с этой поговоркой. Именно малыш вызывает большие тревоги и опасения, заставляя чаще биться от волнения сердце молодой женщины.

Связь в это время между малышом и мамой очень сильна, ведь ещё совсем недавно они были как бы одним целым. Женщина, полностью сосредоточившись на ребёнке, порой даже забывает о муже...

Читать далее »

Как мамам бороться с тревожностью?

Как мамам бороться с тревожностью?

Мы решили спросить у специалиста, как же мамам «переварить» всё то, что пришлось услышать и увидеть за эти дни. Как не впадать в отчаяние, побороть тревожность и грамотно реагировать на все те страшные, грустные и негативные истории, которые мамам приходится слышать – то с экрана телевизора, то от соседки в лифте, то от подруги, то из соцсети. Разбираемся в природе страха и узнаем, как бороться с тревожностью.

ПОЧЕМУ МЫ ТАК РЕАГИРУЕМ?

Дейст...

Читать далее »