Записи с меткой: сон

Увы, зачастую это выражение не подходит для характеристики сна самих грудничков. Чаще приходится слышать, что мама-папа-бабушка ночь напролет не могли укачать рыдающее дитя. Как же «усыпить» дитятку, сделать сон крохи спокойным и сладким?

В объятиях Морфея

Стоит ли напоминать, что сон является важнейшим фактором гармоничного роста и развития ребенка? Если малыш не высыпается, страдает его нервная система, настроение, а значит, и атмосфера во всем доме, и даже иммунитет неокрепшего организма...

Беременным не легко приходится, в том числе и ночью. То заснуть не получается, то позу удобную сложно подобрать (на животе не поспишь), то ребеночек активничает в животе, то жажда мучает. В этой статье мы рассмотрим основные составляющие для нормального сна беременной.

Поза для сна

Лучше всего беременной спать на боку. Категорически запрещается спать на животе, даже на маленьком сроке — это может пагубно отразиться на развитии плода. Также не рекомендуется спать на спине, так как получается большое давление на внутренние органы и ребенка...

Детские врачи утверждают, что в первые три года жизни младенец может спать в одной кровати вместе с матерью: так ребенок будет чувствовать себя намного спокойнее и защищеннее.

Однако если ребенку уже исполнилось три года, он отучен от грудного вскармливания, способен один играть в комнате в течение 10-20 минут, ночью спит не менее шести часов, а во время сна не прижимается к маме — можно начинать приучать его спать отдельно от родителей.

Беременные женщины, которые спят менее 6 часов каждую ночь, на 70% более склонны к развитию гестационного диабета, предупреждают ученые из Университета Иллинойса. Специалисты пришли к такому выводу, проведя анализ двух исследований, в которых приняли участие 17300 человек. Сон испытуемых оценивался на основе самоотчетов и с помощью акселерометров. Полученные результаты в очередной раз подтвердили, что нехватка сна может иметь негативные последствия для здоровья...

Выбирать кроватку для малыша надо очень внимательно. Ведь именно от крепкого, здорового сна зависит здоровье и настроение ребенка.
За кроваткой лучше ездить обоим молодым родителям, чтобы не пропустить ни одного важного пункта в ее выборе. Сделать это лучше всего до родов. Когда Вы с ребеночком приедете из роддома все должно быть готово, в том числе и кровать.

Перед поездкой составьте список требований к кроватке...

Как научить ребенка засыпать? Что такое управляемый плач, почему порой вам стоит оставить ребенка поплакать, даже если ваше материнское сердце против, и действительно ли это поможет?

Сон необходим для роста и развития ребенка и важен для сохранения здравого рассудка родителей.

Плохой сон и усталость влияют на ваше поведение днем — вам становится труднее концентрировать внимание, вы чувствуете себя усталой, раздражительной, плаксивой и напряженной. Недостаток сна может вызвать и такие симптомы стресса, как беспричинная тревога и боли в спине...

Консультант: Мария Звегинцева, клинический психолог, Европейский медицинский центр

1. Посмотрите на ситуацию глазами ребенка. Представьте себе: середина дня, любимые куклы или машинки отправились в интереснейшее путешествие, ты весь в игре, тут важна каждая деталь, и вдруг приходит мама и говорит: «Потом доиграешь, сейчас пора спать!» Ребенок не столько возражает против сна, сколько против разрыва его реальности и прерывания игры. Попробуйте сначала присоединиться к игре малыша, а потом вплести в ее сюжет необходимость отдыха. Можно предложить карапузу уложить спать куклу или взять ее с собой в кровать. Если кукла начнет капризничать (озвучивает взрослый), попросите ребенка (уже из своей роли мамы) помочь ей заснуть...

Когда родители разделяют сон вместе со своим малышом, это являются гарантией того, что они будут спать значительно меньше, чем обычно. Теперь новое исследование ученых из Медицинского колледжа Университета Пенсильвании показало, что это также справедливо и для младенцев. Согласно полученным данным, дети, которые спят со своими родителями в возрасте после 6 месяцев, теряют, в среднем, 40 минут сна в ночное время. По мнению специалистов, это происходит потому, что малыши теряют способность успокаивать себя, в то время как потерянный сон чреват возникновением истерик и ожирения...

Когда приходит время сна, во многих домах начинаются ссоры. Родителям обычно хочется отдохнуть в конце дня, а дети, как правило, хотят остаться и поиграть. А что вы делаете, когда дети не хотят ложиться спать или не желают оставаться в постели?

На вопрос «Можно мне еще немного поиграть?» следует объявить, что через полчаса нужно идти спать. В этом случае ребенок успеет подготовиться и привести в порядок вещи для сна. Для совсем маленьких детей ритуал отхода ко сну должен ассоциироваться с одеванием пижамы. Дайте детям попить или поесть, если они этого хотят...

Младенцы около половины того времени, которое они проводят в объятиях Морфея, находятся в фазе поверхностного сна. Для нее характерны быстрые движения глаз, смена гримас, потягивания и другие движения. Какие же жесты и позы спящего малыша должны насторожить родителей, а какие являются для него естественными?

БЕЗОБИДНЫЕ ЯВЛЕНИЯ

В первые 9 месяцев жизни во время сна младенцы могут ритмично крутить головкой...