Записи с меткой: сон

Студентам и школьникам надо давать больше спать

Студентам и школьникам надо давать больше спать

УСПЕВАЕМОСТЬ ШКОЛЬНИКОВ ПОВЫШАЕТСЯ, КОГДА ЗАНЯТИЯ В ШКОЛАХ НАЧИНАЮТСЯ ПОЗЖЕ, К ТАКОМУ ВЫВОДУ ПРИШЛИ АНГЛИЙСКИЕ И АМЕРИКАНСКИЕ УЧЕНЫЕ. ТЕ УЧАЩИЕСЯ, КОТОРЫМ ДАВАЛИ ВЫСПАТЬСЯ С УТРА, ЛУЧШЕ УСПЕВАЛИ ПО МАТЕМАТИКЕ И ЧТЕНИЮ.

Команда английский и американских ученых, на протяжении долгого времени изучавшая влияние сна на работоспособность школьников и студентов, недавно опубликовала результаты своих исследований в обзорной статье в журнале Learning, Media and Technology...

Читать далее »

Сколько должен спать малыш

Сколько должен спать малыш

Детский сон – тема остроактуальная почти для каждой мамы. Сколько должен спать малыш? Нужны ли ему сказки и колыбельные? Давайте разбираться вместе.

Сон ребенка до года
Чем младше ребенок, тем больше времени ему требуется на восстановление сил. Первые три месяца сон малыша должен длиться 17–18 часов в сутки. К трем месяцам количество сна сокращается до 15–17 часов. Почему же мамы первых месяцев такие измученные и уставшие? Дело в том, что ребенок редко спит больше 3–4 часов подряд, а значит, и мама бодрствует вместе с ним...

Читать далее »

В постель с рожком

В постель с рожком

Укладывая ребенка спать, многие родители дают ему рожок с молоком. Они видят, что малыш охотнее соглашается отправиться в постель и с удовольствием сосет молоко, пока не уснет, и потому нередко продолжают давать ему рожок еще несколько лет после того, как он отучен от груди и научился пить из стакана. Хотя сама по себе подобная процедура и не приносит ощутимого вреда, тем не менее в ней заключен некий психологический риск.

1...

Читать далее »

Спальное местечко

Спальное местечко

В наши дни повального потребления выбор кроваток для малышей огромен. Как говорится, вагон спальный и маленькая тележка! Как правильно устроить спальное место для крохи?

Корзина для птенца

Синдром «гнездования» обуревает всех будущих мамочек. Одни сдерживают себя и ничего не покупают заранее под влиянием древнего суеверия, другие сметают полки детских магазинов. Моей навязчивой идеей во время последнего триместра беременности было срочно купить кроватку для дочки. Казалось, что в доме без этого предмета просто нет места для будущего чада...

Читать далее »

Спать, как младенец!

Спать, как младенец!

Увы, зачастую это выражение не подходит для характеристики сна самих грудничков. Чаще приходится слышать, что мама-папа-бабушка ночь напролет не могли укачать рыдающее дитя. Как же «усыпить» дитятку, сделать сон крохи спокойным и сладким?

В объятиях Морфея

Стоит ли напоминать, что сон является важнейшим фактором гармоничного роста и развития ребенка? Если малыш не высыпается, страдает его нервная система, настроение, а значит, и атмосфера во всем доме, и даже иммунитет неокрепшего организма...

Читать далее »

Как спать во время беременности

Как спать во время беременности

Беременным не легко приходится, в том числе и ночью. То заснуть не получается, то позу удобную сложно подобрать (на животе не поспишь), то ребеночек активничает в животе, то жажда мучает. В этой статье мы рассмотрим основные составляющие для нормального сна беременной.

Поза для сна

Лучше всего беременной спать на боку. Категорически запрещается спать на животе, даже на маленьком сроке — это может пагубно отразиться на развитии плода. Также не рекомендуется спать на спине, так как получается большое давление на внутренние органы и ребенка...

Читать далее »