Записи с меткой: рацион для холодного времени года

Рацион ребенка в холода

Рацион ребенка в холода

Холодная долгая зима и никак не начинающаяся весна — серьезная нагрузка на организм ребенка. Сопротивляемость вирусам и бактериям в этот период снижается, а еще организм тратит в два раза больше энергии на поддержку здоровья и сил. Поэтому необходимо поддерживать здоровье малыша с помощью зарядки и правильного питания. Что должно быть в рационе?

Овощи, фрукты, ягоды, зелень
В меню обязательно должны быть свежие фрукты и овощи...

Читать далее »