Записи с меткой: профилактика

Гимнастика во время и после беременности предотвратит развитие депрессии у матерей

Гимнастика во время и после беременности предотвратит развитие депрессии у матерей

Гимнастика во время беременности и после родов сокращает вероятность возникновения послеродовой депрессии у матерей, показало новое исследование испанских ученых.

Специалисты отслеживали психическое здоровье около 1000 матерей, которым было предложено выполнять различные физические упражнения во время беременности и после родов. Упражнения включали растяжку, ходьбу, аэробные упражнения, пилатес и йогу. Было установлено, что по сравнению с женщинами, которые не занимались, физически активные матери реже страдали от депрессии после рождения ребенка...

Читать далее »

Черника защищает от послеродовой депрессии

Черника защищает от послеродовой депрессии

Черника уже давно считается суперпродуктом, и теперь канадские ученые из Центра по проблемам наркомании и психического здоровья в Торонто выявили еще одно важное преимущество черники – она может предотвращать послеродовую депрессию. Новое исследование показало, что аминокислоты, содержащиеся в этой ягоде – триптофан и тирозин – могут снижать повышенные уровни белка, который сокращает количество гормонов «хорошего самочувствия» в головном мозге...

Читать далее »

Свойства женьшеня

Свойства женьшеня

Данное растение имеет немало полезных свойств. Благодаря ему у вас повысится сопротивляемость организма заболеваниям.

Женьшень используется как врачами, так и народными целителями. Он часто входит в состав фармацевтических препаратов.

Читать далее »

Для профилактики детского ожирения важен режим

Для профилактики детского ожирения важен режим

Лишний вес или ожирение у ребенка может привести к целому спектру проблем со здоровьем, а также к ухудшению психологического состояния. У полных детей может быть ниже самооценка, они чаще чувствуют себя несчастными, могут пристраститься к сигаретам или алкоголю. Ученые из Университетского колледжа в Лондоне (University College London) выявили три фактора влияния, из-за которых дети могут иметь проблемы с лишним весом. Во-первых, это курение матери во время беременности, во-вторых — пропуск завтрака, который часто называют самым важным приемом пищи, в-третьих, к развитию ожирения может приводить недостаток сна, а также отсутствие режима...

Читать далее »

Профилактика близорукости у школьников

Профилактика близорукости у школьников

Рост близорукости у школьников давно вызывает тревогу врачей. Но если 20 лет назад это объяснялось большой нагрузкой на зрение в школе и дома, то теперь проблема усугубляется поголовным увлечением детей компьютерными играми, которые крайне негативно воздействуют на неокрепший зрительный аппарат ребенка.

Опыт показывает, что достаточно всего нескольких месяцев регулярных игр на компьютере, чтобы у ребенка, особенно младшего школьника, начала развиваться близорукость...

Читать далее »

Симптомы и профилактика аллергии

Симптомы и профилактика аллергии

Системы нашего организма реагируют на многочисленные изменения, происходящие в окружающей среде. От того, с какими веществами мы вступаем в контакт, и какие продукты употребляем в пищу, зависит функционирование органов, состояние кожи и слизистых, общее самочувствие. К перечню распространенных болезней, развитие которых обуславливается неблагоприятным влиянием внешних факторов, принадлежит аллергия.

Читать далее »