Записи с меткой: продукты

BIO: маленький значок, большая польза

BIO: маленький значок, большая польза

В магазинах сегодня частенько встречаются продукты с маркировкой «экологически чистый», «выращенный в экологически чистом районе», «БИО». Покупатели, особенно те, кто привык экономить на питании, относятся к подобным товарам иронически: по-настоящему «чистыми» они считают выращенное на собственном огороде…

Давайте разберемся, действительно ли нужны именно промышленные, специальные, технологии для производства полезных и здоровых продуктов? Или тем, кто хочет по-настоящему заботиться о себе, ничего не останется делать, как вернуться к натура...

Читать далее »

Правильное питание во время беременности

Правильное питание во время беременности

Правильное питание становится настоящей головной болью во время беременности. Во-первых, о нем вам будут твердить все (и совершенно правильно, кстати), начиная от мамы и бабушки, и заканчивая врачом. Правильное питание действительно очень важно, так оно способствует нормальному развитию плода — малыш должен получать все питательные вещества, из которых будет строиться его тело, причем получать их в наиболее легко усваиваемой форме. Да и ваш собственный организм не должен страдать. Позволит нормализовать питание доставка здорового питания, зака...

Читать далее »

Диета для будущей мамы. Едим за двоих!

Диета для будущей мамы. Едим за двоих!

Во время беременности, как известно, есть нужно за двоих. Но не стоит все воспринимать так буквально. Есть очень много совсем не обязательно, тем более, что хочется сохранить фигуру. Главное, чтобы ваш рацион удовлетворял двойные потребности – ваши и вашего малыша.

В среднем женщине необходимо потреблять 2000 Ккал в день. С наступлением беременности энергетическая ценность пищи должна возрастать начиная с двенадцатой недели беременности. Во втором триместре (12–28 недели) рацион «тяжелеет» на 340-360 Ккал в день, в третьем (28–40 недели) – на 452-472 Ккал...

Читать далее »

В поисках здоровых продуктов для детей

В поисках здоровых продуктов для детей

Многодетный отец и создатель магазина натуральных продуктов делится своим опытом.

Как найти максимально здоровые и качественные продукты для своей семьи, если ты не живешь в деревне и не выращиваешь еду к своему столу собственными руками? Этот вопрос встает перед большинством городских жителей, особенно если у детей обнаруживается аллергия. Некоторое время назад ровно этим вопросом был озабочен глава большой семьи Валерий Чумаченко. Его поиски «правильных» продуктов для аллергичного ребенка, в конце концов, обернулись тем, что для него оказалось проще открыть собственный магазин натуральных продуктов. Для себя и своих друзей. В интервью порталу Сознательно...

Читать далее »

Звонок на завтрак

Звонок на завтрак

Врачи утверждают, что ребенку в течение школьного дня требуется трех-четырехразовое питание. Но пока даже горячие обеды в школах едят не все дети. Как же закончить учебу, сохранив при этом здоровый желудок? Над этим вопросом бьются и чиновники от образования и родители.

«Давай скорее обедать! — прямо с порога потребовала у мамы четвероклассница Ксюша. — Нам сегодня на завтрак полагался сосисочный фарш. Он выглядел жутко, и никто не ел!» Ксюша вообще школьную еду не жалует: чай ей жидким кажется, булочки — жесткими...

Читать далее »

Питание подростка: без чипсов и газировки. Как перейти на правильное питание?

Питание подростка: без чипсов и газировки. Как перейти на правильное питание?

Чем старше становится ребенок, тем меньше нам удается контролировать его жизнь, в том числе питание. Хорошо, если привычку к здоровой еде удалось заложить с детства, если в семье принято правильное питание. А если нет — неужели ничего нельзя поправить? Можно, но не запретами, давлением и диетами, а путем обсуждения и постепенного изменения рациона.

Питание подростка

В возрасте 8-14 лет дети проходят через множество изменений как в образе жизни, так и в психологической, эмоциональной и физиол...

Читать далее »

Питание ребенка по сезонам. Осень: что приготовить из овощей?

Питание ребенка по сезонам. Осень: что приготовить из овощей?

Проблема правильного питания — одна из самых спорных. Немногие взрослые знают, как правильно питаться им, а тема детского питания — гораздо сложнее. Каждый помнит себя в детстве, когда хотелось конфет (вафель, печенья, мороженого), а давали суп, и споры за столом были неизбежны. Как же правильно кормить ребенка? Предлагаем придерживаться сезонного стиля питания. Что это значит?

Чем кормить ребенка осенью

Во всей дикой природе осень — это время подготовки к дол...

Читать далее »

Беременность: питаемся правильно

Беременность: питаемся правильно

Беременность — самая прекрасная и волнующая пора в жизни каждой женщины. Именно в это время важную роль играет питание будущей мамочки. Ведь правильный рацион — это залог рождения здорового ребеночка.

С первых дней беременности лучше отказаться от вредной пищи. Предпочтение стоит отдать злаковым культурам, молочной продукции, а также всевозможным овощам и фруктам. В случае раннего токсикоза нужно отказаться от сладкого и жирной пищи...

Читать далее »

Ланч-бокс в школу: как купить и чем наполнить? 6 советов для родителей

Ланч-бокс в школу: как купить и чем наполнить? 6 советов для родителей

Вопрос питания детей в школе — больная тема для многих родителей. Ребенок вырос, и вы больше не можете контролировать каждый его шаг. Определенная доля свободы таит в себе и некоторые риски. Будет он питаться в школьной столовой, брать с собой домашнюю еду в ланч-боксе — или перебиваться чипсами и газировкой из школьного буфета? Что сделать родителям, чтобы питание в школе шло ребенку только на пользу?

Выбирайте школу, где разрешена домашняя еда...

Читать далее »

Как надо питаться во время беременности?

Как надо питаться во время беременности?

Беременность — счастливая пора в жизни женщины. С наступлением данного периода правила поведения, питание и режим жизни безусловно должны измениться. Одним из главных моментов хорошего развития беременности является сбалансированное питание. При формировании рациона стоит рассчитывать возраст, срок гестации и вес будущей мамы. Основным фактором в данном списке считается срок, потому что рост и развитие малыша происходит неравномерно. Наибыстрейший рост плода считается второй и частично третий период вынашивания. Стоит разобрать подробно правила составления рациона по периодам...

Читать далее »