Записи с меткой: позы

Беременность и йога: так ли совместимо?

Беременность и йога: так ли совместимо?

Сейчас много пишут о различных методиках укрепления физического состояния женщины во время беременности. Все это так — действительно, для здоровья мамы и малыша необходима хотя бы минимальная физическая нагрузка, которая «заставляет» обогащенную кровь снабжать плод кислородом и питательными веществами, укреплять организм женщины, подготавливать его к родам. Но стоит помнить, во-первых, о противопоказаниях к любой физической нагрузке во время беременности, во-вторых, о разумных рамках фитнеса в жизни женщины вообще и в период беременности в частности и, в-третьих, о его несомненной эффективности лишь в случае регулярных тренировок...

Читать далее »

Самые удобные позы в родах

Самые удобные позы в родах

ВРЕМЕНА, КОГДА ЖЕНЩИНЫ РОЖАЛИ ТОЛЬКО ЛЕЖА НА СПИНЕ, УШЛИ В ПРОШЛОЕ. СЕЙЧАС У БУДУЩЕЙ МАМЫ ПОЯВИЛАСЬ ВОЗМОЖНОСТЬ БОЛЬШЕ УЗНАТЬ О РАЗЛИЧНЫХ ВАРИАНТАХ РОДОВ. ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ПОМОГАЕТ ВО ВРЕМЯ ПОЯВЛЕНИЯ МАЛЫША НА СВЕТ ПРИНИМАТЬ НАИБОЛЕЕ УДОБНЫЕ ПОЗЫ.

Людмила Красильникова, врач акушер-гинеколог, ПМЦ

Вариантов положений во время родов несколько: на спине, на корточках, на коленях, лежа на боку, стоя и даже в воде...

Читать далее »

Позы для кормления грудью

Позы для кормления грудью

И маме, и малышу будет комфортно, если она найдет такое положение при кормлении грудью, которое устроит обоих.

Приход нового человека в наш мир – огромное чудо. Оно состоит из нескольких этапов: зарождение жизни, развитие внутри маминого живота, выход в свет, кормление грудью, формирование личности…

Все эти процессы тесно взаимосвязаны, и каждый этап накладывает свой отпечаток на всю последующую жизнь ребенка, на его взаимоотношения с родителями. Очень важно знать, как наиболее гармонично и полноценно пройти этот путь вместе...

Читать далее »