Записи с меткой: польза

Виды спортивных нагрузок, полезных для беременной женщины

Виды спортивных нагрузок, полезных для беременной женщины

Спорт и беременность – что здесь может быть общего? Большинство людей не найдут ничего сходного в этих понятиях и будут правы. Здравомыслящая женщина в состоянии беременности не станет играть в баскетбол, поднимать рекордные веса, заниматься на тренажерах или нырять с аквалангом в морскую пучину, высматривая дельфинов и экзотических медуз. Тем не менее, как уже говорилось, возлежать на диване беременным рекомендуется в исключительных случаях. Адекватная физическая нагрузка просто необходима и будущей маме, и малышу. Чтобы время до родов было насыщенным и, что немаловажно, здоровым, была разработана система упражнений для беременных женщин...

Читать далее »

Кормление новорожденного: польза молозива и последствия докорма смесью

Кормление новорожденного: польза молозива и последствия докорма смесью

Продолжаем рассказывать о том, как важно новорожденному в первые часы и дни получать молозиво и материнское молоко. В прошлый раз мы рассказали, как отказ от кормления грудью влияет на здоровье мамы и как сказывается бутылочка со смесью, выданная в роддоме, на продолжении грудного вскармливания. Сегодня — о ценности молозива и о том, какие неполадки в организме ребенка может запустить кормление молочной смесью.
Кормление новорожденного: польза молози...

Читать далее »

Полезно — значит вкусно!

Полезно — значит вкусно!

Часто пища, которая крайне необходима ребенку для развития, кажется ему совершенно невкусной. И для многих родителей кормление маленького гурмана превращается в настоящее испытание. Кто-то старается найти баланс между предпочтениями малыша и пользой для его организма, а кто-то, к сожалению, опускает руки… Почему же так важно убедить ребенка не отказываться от полезной еды и как это сделать?

Большинство детей подходит к еде крайне избирательно, особенно на первых порах...

Читать далее »

Польза и вред молока

Польза и вред молока

Основное правило, которым родители должны руководствоваться, дополняя меню ребенка молочными продуктами, сводится к следующему: молоко и молочные продукты должны иметь оптимальный и сбалансированный состав для каждого возрастного этапа развития малыша.

Осторожно! Молоко

При всех своих полезных свойствах, цельное коровье и козье молоко имеют и отрицательные стороны. Например, в коровьем молоке содержится мало таких нужных микроэлементов, как цинк, железо, селен, йод, а козье молоко практически не содержит фолиевой кислоты...

Читать далее »

Пеленание новорожденного: «за» и «против»

Пеленание новорожденного: «за» и «против»

Почему пеленание, этот традиционный способ ухода за младенцем, который критиковали последние десятилетия, возвращается в наш обиход?

Согласитесь, нам, мамам, так приятно, когда малыш 5 дней от роду одет во фрак или джинсы с рубашкой, а может, даже в форму любимой футбольной команды папы! Столько возможностей сейчас, как же можно вспомнить о пеленках? Мы что, бедные? Да ни в одной стране мира больше не пеленают детей! Там даже и пеленки-то не продаются… Так думают многие современные мамы...

Читать далее »

Как помогает йога во время беременности

Как помогает йога во время беременности

Сегодня практически всем известно, что такое йога. Занятия йогой способствуют гармоничному восприятию окружающего мира, помогают владеть телом, контролировать сознание, накапливать внутреннюю энергию. Давайте поговорим о том, как все это помогает будущим мамам.

Во время беременности женщине необходимо немало физических сил. И о том, что для будущих мам чрезмерные физически нагрузки полезны, сегодня знают все. Исследователи давно акцентируют внимание, что у женщин, кто ведет активный образ жизни, беременность протекает лучше, а сам процесс родов проходит легче...

Читать далее »